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工作3、4年,職業倦怠怎麼辦?這4招,幫你度過職場瓶頸期

2020-11-04 10:42:11職場

工作三五年後,你有沒有這樣:

工作越幹越順,加班越來越多,職位卻一直升不上去;自己明明很努力,但目標總是達不成,感覺努力也就如此了,沒了動力;越工作越迷茫,不知道自己接下來該怎麼走,對工作也沒了當初的熱情。

如果你出現這樣的困惑,說明你進入了職業倦怠期,也就是瓶頸期。

工作3、4年,職業倦怠怎麼辦?這4招,幫你度過職場瓶頸期

為什麼你會出現職業倦怠期?這是你突破的前兆

不知道你你有沒有聽過經濟學說到的一個原理,"邊際效益遞減原理",通俗的說法是,剛開始你投入得越多,收益值會越高,但越到後面,收益值增長會越來越少。

也就好比你吃甜點,吃第一個的時候覺得非常好吃,但當你吃第二個,第三個、第四個的時候,你發現它越來越不好吃了。

而我人生的職業生涯大體有這三個階段:上升期、瓶頸期、突破期,這三個週期是螺旋式上升的過程,處於瓶頸期,說明這是你突破的前兆。

發現自己陷入瓶頸的原因,解決問題,你就可以順利突破,得到成長。

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如何度過職業瓶頸期?這樣做,找到問題,解決問題

1、找到原因

我們進入了職業瓶頸,產生職業倦怠,一般而言有這三種原因:

一是前路迷茫定位不清晰。職場新人在進入社會,融入職場後,是一個由學生到職場人身份的轉變,這個過程很容易產生迷茫,不知道自己未來發展方向,不清楚自己的現狀和定位;二是明明有潛力,但績效就是提不上去。這個時候,分析分析自己的工作動機和出發點是否正確,還專業突破點沒找到,可以和領導溝通溝通;三是從技術到管理的轉型困難。工作幾年後,有的技術工作者,選擇走專業路線,有的選擇走管理路線。而技術人員在從專業到管理的轉變時,無法適應,甚至懷疑自己能不能做好管理。

2、區分學習區和執行區

職場大神級人物之所以厲害,是因為他們在工作中,會合理切換自己的學習區和執行區。

在學習區時,學習、試錯、反饋、反思、改進,不斷地迭代,不斷地提升自己的能力,這個區域,我們可以經常犯錯,不停迭代。在執行區時,完成自己的任務儘量不出錯,這個區域是用自己掌握的東西,儘可能減少失誤,以完成任務為目標。

一天的工作中,劃分一個時間段出來,進行學習嘗試和改進。

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3、跳出舒適區,刻意練習

學習對自己當下有用的東西,邊學邊實踐。很多人常常學習一些和自己專業無關的東西,如果是你的喜好,可以,但工作相關的能力一定要學。

比如說,學習專業技能,提高你工作效率;學習做管理,實現你的能力轉變。

刻意練習,就是一個熟能生巧的過程。

4、最後,找到導師進行指導

導師可以是你的領導、也可以是行業大咖,還可以是一本書,更加可以是你身邊比你優秀的人。

可以採取7個人物定位法,把你行業、專業上崇拜的人都列舉出來,按7個等級排序,最高階是行業的頂尖人物,最低階的是你行業中比你優秀,但你努力就可以達到的人;把他們的技能都排列出來,找到他們共同的技能,這些就是你必須學習的東西;比你高一級的人,他擁有什麼,而你缺少什麼,這是你現在需要學習的東西。

工作3、4年,職業倦怠怎麼辦?這4招,幫你度過職場瓶頸期

我們工作,隨著工作內容的變化,你原有的知識和技能已經不匹配了,處在這個不停變化的環境中,我們必須學習。

我們出現職業瓶頸是一個必然,也是一個關鍵點,找到方法,進行突破,你的能力就會有一個質的提升。所以,遇到職業瓶頸,你不需要很喪,提前恭喜你突破!

我們今天就聊到這,迎關注@王曉芳聊職場留言評論,說說你的職業瓶頸期是如何渡過的,或者你打算怎麼做?