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懶惰已經養成了習慣,如何才能快速讓自己變勤奮?

2019-12-16 19:07:33職場

人的天性喜歡懶惰,懶惰的感覺讓人感到很舒服,這種感覺的確會上癮。

可我們要想讓生活變得更好,就絕對不能懶惰,因為大多數人都不是富二代,都需要靠自己打拼才能養活家人。

雖然懶惰很舒服,但懶惰只能舒服一時,勤勞才能幸福一生。

可是懶惰已經養成了習慣,那如何才能快速讓自己變勤奮呢?

其實勤奮與懶惰之間只有一步之遙,但卻很少有人用於邁出這一步,因為一旦邁向勤奮,舒適就會不復存在。

當我們決心要走向勤奮這條路時,大腦會告訴我們:「嘿,不要繼續走下去了,前方有危險,那不適合你。」

慢慢地我們就服從了大腦,又回到了懶惰的狀態。

要想從懶惰的形態徹底走出來,就必須要循序漸進,而不是「一口吞個大胖子」。

我們要一點一點地逃離懶惰,這樣就不會讓大腦發現我們在脫離舒適狀態,更容易邁向勤奮。

有時脫離懶惰還需要藉助一股神祕的力量,這股力量會在某個時間段出現,然後幫助我們邁出第一步。

即便我們邁出了第一步,但還是有可能返回原點,因此我們必須要打敗「心魔」,才能確保萬無一失。

懶惰已經養成了習慣,如何才能快速讓自己變勤奮?

阻止我們邁向勤奮的4個「心魔」

之所以難以克服懶惰,主要還是「心魔」在作祟。

如果我們沒有明確的目標,那麼就很難打敗這些「心魔」,無法走出懶惰的狀態。

每個「心魔」的特徵都不一樣,我們只要充分了解了這些「心魔」,就能夠「對症下藥」。

1,「虛空心魔」

這個心魔平時不會出來,但當我們試圖要做出一些改變時,他們就會出現,讓我們內心產生一種不安質感,感覺特別不踏實,不如處在懶惰狀態舒服。

2,「浮躁心魔」

這個心魔偶爾會在我們的內心中出現,當我們遇到一些不順利的事時,浮躁之心就會產生,或者是遠離懶惰,走向勤奮的時候,這個心魔也會讓我們產生浮躁感,同事還會讓我們產生沮喪感。

3,「狂暴心魔」

當我們下定決心要改變自己,走出舒適的懶惰狀態時,如果事情進展得很順利,這個心魔就不會出現,可一旦進展不順利,那麼這個心魔就會讓我們產生憤怒情緒,並且會不斷告訴我們:「你付出了這麼多,卻遭到別人的嘲諷與質疑,再做下去就是自取其辱!」

4,「善念心魔」

人們都以善為美,可為什麼善念也會成為心魔呢?凡事過猶不及,無論善惡都不可過度,善念如果過了頭,自然會變成心魔。

在這裡打個比方,商人通過倒買倒賣的方式出售商品,在商人看來並沒有什麼不好的地方,可對於那些想要改變自己的人來說,善念心魔會讓他們覺得,這種行為是不道德的,進而讓他們產生自己行為的合理性,最後可能就會重新回到懶惰區。

瞭解了這4個「心魔」的特徵,接下來我們只需要找對應的「藥物」來對抗他們就可以了。

懶惰已經養成了習慣,如何才能快速讓自己變勤奮?

「心魔消除劑」

脫離懶惰舒適區不可能一蹴而就,我們要慢慢嘗試去一些,平時自己沒有做或是不敢做的事情。

比如我們有社交恐懼症,見到陌生人就緊張害怕,那麼可以嘗試去大街上找一些看上去很和藹的大爺或是大媽,嘗試與他們聊聊天。

當我們能與這些人暢快聊天之後,接下來就可以隨機找一些陌生人來聊天了。

其實在我們打算走出懶惰舒適區之前,可以先往心中打一針「強心劑」,「強心劑」的成分是:

1,信念

2,興趣

3,目標

「強心劑」的這些成分可以幫助我們快速脫離懶惰舒適區,一定要把這些成分融入到內心當中才有作用。

接下來對這些成分進行詳細說明。

「信念」是何物?

打個比方,我們手裡現在只有10萬,但想買一口50萬的房子,還差40萬,這40萬就可以轉變為信念,可以驅動我們去努力奮鬥,可以把賺錢買房理解為信念。

信念這個東西必須要強烈,否則將很難邁出第一步,而要想讓信念變強烈,就要明白2件事情:

1,我這麼去做了之後,可以賺到40萬,然後買房子。

2,為什麼我要買房子?因為我要結婚,我要給妻子一個溫馨的家,這是我的使命。

當你明白了這兩件事之後,那麼信念就會變得無比強烈。

「興趣」又是什麼?

興趣並不是做自己喜歡做的事,而是讓自己去接受一些不太喜歡,但卻能提升自己的事情,當你提升自己實現目標後,自然就會喜歡上這件事,這時也就產生了興趣。

在懶惰的舒適區中固然備受很多人喜歡,但當真正遇到一些困難,卻無力去面對時,那麼懶惰就會讓人厭惡,而勤奮努力則會成為興趣。

所以我們要做到未雨綢繆,提早去尋找那些「興趣」,這樣才能更好地處理一些棘手的事情。

什麼是「目標」?

目標與信念是不一樣的,但這兩者卻是相輔相成。

信念一般比較模糊,但卻能指導人的行為,而目標則比較明確,能讓人準確地知道該怎麼做。

目標越明確,我們的信念就會越強,反之信念則會變弱,那麼如何讓目標更加明確呢?

比如我們要在5年之內賺到40萬,那麼我們就得分解一下,每年賺8萬,每個月就得6000多塊,那麼我們在找工作時,就得找一份每月除去所有必要開支後,還能剩下6000塊的工作。

越小的東西越精準,定立目標也是這樣,越小越明確。

懶惰已經養成了習慣,如何才能快速讓自己變勤奮?

反覆練習,逐步提高挑戰難度

任何的事情只要反覆練習,都會成為習慣,懶惰是這樣,勤奮也是如此。

當你從懶惰邁向勤奮時,剛開始可能會有些不適應,但通過不斷練習,逐步提高挑戰難度後,你會發現勤奮十分舒適。

在提高挑戰難度之前,也要結合目前自身的能力來定,不要超出自己的能力範圍,要逐步進行。

舉個例子,你害怕與陌生人講話,不用一上來就跟陌生人說一大堆話,其實你也說不出來,你可以打個招呼,問問對方做什麼工作等一些簡單的問題,這也算是邁出了第一步。

只要邁出了第一步,剩下的就很簡單了,慢慢地提高難度,比如下一次打完招呼後,嘗試給陌生人分享一些東西,或是做個自我介紹等等。

這個過程可能會受到「心魔」地影響,但只要堅持做下去,就能夠克服這些「心魔」,也能走出懶惰舒適區。

隨著每一個目標地完成,我們會更加相信自己,脫離懶惰舒適區也就是水到渠成地事情了。