金秋喝茶抗燥 最適合滋潤去燥的10種茶

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ATM網導讀:秋季養生不妨喝些茶,不僅防秋燥、秋乏,還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶,能消除疲勞,生津利尿,解毒防病,降血脂,抗衰老等特……

秋季養生不妨喝些茶,不僅防秋燥、秋乏,還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶,能消除疲勞,生津利尿,解毒防病,降血脂,抗衰老等特殊功效。那麼金秋人們喝什麼茶最適合養生、防秋燥呢?

金秋喝茶抗燥 最適合滋潤去燥的10種茶

玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現波動,而玫瑰花經常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

喝法:選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼後飲用提神效果更佳。

菊花茶

菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等症狀。

菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。經常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

喝法:菊花適量,滾水沖泡飲用。

金秋喝茶抗燥 最適合滋潤去燥的10種茶

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、回憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當水頻飲,對抗秋燥和白領常有的健康問題都很有效果!

喝法:配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。

冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。

喝法:選取薄荷葉5-10片,冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,加熱水200毫升,加蓋15-20分鐘至藥香散出,等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。

金秋喝茶抗燥 最適合滋潤去燥的10種茶

菊花人蔘茶

人蔘含有皁甙及多種維生素,對人的神經系統具有非常好的調節作用,可以提高免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。

但有高血壓的人不宜使用人蔘,並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

喝法:選取菊花乾花蕾4-5顆,人蔘10-20克。將人蔘切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。

秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。

金秋喝茶抗燥 最適合滋潤去燥的10種茶

紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血,對於女性可以通經絡。

金銀花茶

金銀花可以起到非常好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等症狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪,在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,從而達到減少體內脂肪的功效。

除此之外,它還有預防衰老和強身健體的作用。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好也會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。