秋季喝菊花茶健康提示不傷胃

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ATM網導讀:菊花茶有非常好的護眼功效,在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱、補水養顏的功效,對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。雖然菊花茶有一定……

菊花茶有非常好的護眼功效,在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱、補水養顏的功效,對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。雖然菊花茶有一定的保健功效,但是也不可以“貪杯”,假如常常喝的話是非常容易傷胃的。所以秋季裡喝菊花茶想起到非常好的功效那就得注意以下這些健康提示了!

秋季喝菊花茶健康提示不傷胃

1、泡製花茶選擇杭白菊或貢菊

用以泡製菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。從功效上而言,杭白菊更加有利於清肝明目。假如熬夜後眼睛乾澀或者出現咽喉腫痛的現象,喝點杭白菊泡的菊花茶能有非常好的緩解功效。

貢菊則有效散風熱,對於上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。

2、菊花略微泛黃才是上品

在挑選菊花的時候,儘量少選擇花朵白皙並且大朵的,因為顏色過白有大概是硫磺燻蒸過。本來小朵並且顏色稍微發黃的才是優質的菊花。

其次可以通過氣味選擇,假如聞起來有酸味,這樣的菊花千萬不要選,有大概是二氧化硫超標了。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香。

3、最好別加冰糖

有些人喜歡在菊花茶中新增一些冰糖或蜂蜜,這樣喝起來會更加清甜一些。專家以為,加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的,但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,儘量不要新增。

此外,脾胃虛弱的人群最好也不要加糖,過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多,容易出現不適的現象。

秋季喝菊花茶健康提示不傷胃

4、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外,還可以和一些食材搭配,口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂,有助於消脂降壓,肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花,有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,適合熬夜學習的學生白領一族。

5、用沸水沖泡

沖泡菊花茶的時候,最好用透明的玻璃杯,一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。往往一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。

6、寒性體質要少喝

菊花茶雖然對身體有益,但是性寒涼,寒性體質的人群儘量少喝。並且不要長時間飲用或者大量飲用,一旦出現不適應當立刻停喝。

此外,因為菊花屬於花粉類,因此建議對花粉過敏的人群不要大量飲用菊花茶。

秋季喝菊花茶健康提示不傷胃

推薦菊花茶

【檸檬枸杞菊花茶】

成份:檸檬杭白菊 枸杞

做法:將茶加水1500cc,大火煮沸放涼即可;或者用開水泡10分鐘左右。

功效:菊花茶中加入枸杞和檸檬,三種都是護眼的藥材,而且由於檸檬的存在又提升了口感!

【菊花梅子茶】

材料:菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個

做法:

1、把菊花放進沸水中繼續用文火煮,再放入梅子,直至爛開出汁才放冰糖,糖溶便熄火。

2、最後把其倒進茶壺,然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用

秋季喝菊花茶健康提示不傷胃

【金銀菊花茶】

材料:菊花8克、金銀花5克

做法:

1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。

2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘後即可飲用。

功效:有效地幫助去除身體熱氣,驅走燥熱。

【薄荷菊花茶】

材料:薄荷葉3片,菊花3朵。

方法:

1.將菊花、薄荷放入杯中。

2.倒入開水泡3分鐘即可。

功效:緩解疲勞、醒腦提神。