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小心:三種蔬菜,寶寶多大都不能吃,吃的不當還會中毒

2020-06-15 09:29:08品茶

大多數的爸爸媽媽都以為,多吃蔬菜身體棒,可是很多的寶寶卻不愛吃蔬菜,為了讓孩子能夠多吃一口蔬菜,很多爸爸媽媽都是使出渾身解數、與寶寶鬥智鬥勇。

小心:三種蔬菜,寶寶多大都不能吃,吃的不當還會中毒

這不,小李剛讓寶寶愛上吃菜,卻又遇見了新的問題:寶寶消化不好,積食了。

不是說因為蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質嗎?不是說蔬菜中的食物纖維也很豐富,吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便嗎?孩子怎麼還會積食了?

滿頭霧水的小李,趕緊先給孩子喝了白棘苓,不管如何,先調理好脾胃,消除積食再說。面對小李的疑問,專家解釋說:

蔬菜雖然能夠提供人體所需的多種營養和微量元素,有抗氧化作用,能夠保證人體各器官的正常功能。可吃多了蔬菜,也會給人體帶來各種各樣的危害。

小心:三種蔬菜,寶寶多大都不能吃,吃的不當還會中毒

像菠菜、西紅柿中含有較多的草酸,易形成結石。

芹菜等粗纖維含量高的蔬菜,吃多了難以消化。小孩及胃腸病患者就不宜多吃。

蔬菜吃多了,還會阻礙體內鈣、鋅吸收,影響孩子智力發育和骨骼生長。

孩子小,更要小心保障他們的飲食安全。有三種蔬菜,如果吃的不當還會引起中毒呢,家長們一定不要忽視!

1、醃菜

小心:三種蔬菜,寶寶多大都不能吃,吃的不當還會中毒

醃菜開胃下飯, 很多家庭都喜歡醃製一些蔬菜,用來下飯,如果蔬菜未醃透的話,其中的亞硝酸鹽含量會很高,而且經過醃製。不但蔬菜的營養成分被破壞,鹽分的含量也很高,寶寶吃了,對身體有害無益。

2、隔夜菜

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在這裡提醒各位,一定不要給孩子吃剩菜剩飯。不僅是孩子,家長也不要常吃隔夜菜,因為隔夜菜中的亞硝酸鹽含量也很高,雖不至於致癌,可對健康的危害也是不小的,特別是寶寶腸道嬌嫩,吃隔夜菜,很容易傷及脾胃,影響健康。所以給孩子吃蔬菜,儘量要現吃現做,可以少量多次,保證新鮮餵養。

3、儲存時間過長的綠葉菜

小心:三種蔬菜,寶寶多大都不能吃,吃的不當還會中毒

越新鮮的蔬菜,有害成分的含量越小,蔬菜只要及時烹飪,就可以把危害降到最低,甚至沒有危害。,存放越久的蔬菜,產生的有害物質越多,食用的風險就越大。

蔬菜雖然是個好東西,但是吃蔬菜也要適量哦。吃多了,吃錯了也會給身體帶來各種傷害的喲。家長們一定要引起重視!