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紅棗怎麼吃?冬天這樣搭配更養生

2019-12-30 04:10:32品茶

紅棗味甘性溫,因其含有高量的維生素被譽為「天然維生素丸」,具有滋陰補陽、益氣養血的功效。紅棗營養價值極高,食用方式多種多樣,紅棗茶要如何搭配更加美味可口呢?

紅棗怎麼吃?冬天這樣搭配更養生

桂圓紅棗茶】

準備冰糖,紅棗和桂圓。

將紅棗、桂圓去核洗淨,倒進碗裡用溫水浸泡一會,將水瀝乾淨,適當搗碎,放進鍋里加水煮開,加入冰糖即可。有助於補氣護嗓,且具有一定的暖身效果,適合冬天驅寒飲用,體質偏寒的人群也可以適當常飲哦。

紅棗怎麼吃?冬天這樣搭配更養生

【「三紅」

準備紅糖,紅棗,紅茶包。

將紅棗去核,清洗後與紅糖一起放入鍋中,倒水將紅棗煮至熟軟,最後全部倒進裝有紅茶包的保溫杯中即可。紅糖與紅棗能健脾胃,補血暖身,紅茶又能養顏瘦身,非常適合女性哦~

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【銀耳紅棗茶】

準備銀耳,紅棗,枸杞,冰糖。

紅棗、枸杞洗淨備用,將銀耳泡發,撕塊。將銀耳、紅棗放入鍋中加水,大火燒開轉小火煮25分鐘,再放入枸杞5分鐘;在快要煮好時放入冰糖,盛出即可食用,可趁熱吃,也可以放入冰箱冰鎮後喝。銀耳可是寶貝,不僅晶瑩剔透,而且富含蛋白質、氨基酸等營養物質,與紅棗一起,美觀又可口。

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紅棗生薑茶

準備紅棗,生薑,蜂蜜。

將紅棗洗淨、少量生薑切碎備用;一起放入鍋中,三碗水煲成一碗水(根據自己口味定時),

最後一起倒進保溫杯;飲用時,先倒進茶杯,待茶變溫後加入蜂蜜調味。也可用紅糖代替蜂蜜,在快煲好時加入紅糖煲一會即可。驅寒暖身必備,不過體火過旺的人群慎喝哦。

紅棗怎麼吃?冬天這樣搭配更養生

香橙紅棗茶

準備鮮橙,紅棗,紅糖,陳皮。

橙子切取三片,紅棗對半撕開,陳皮洗淨,加水一起倒進鍋中,燒開後轉小火熬煮5分鐘左右,中間可加入紅糖熬煮。盛杯時,切下一片橙子,在杯中擠入橙汁,並把橙片放入杯中,最後倒進茶湯。開胃生津,做法簡單,耿直男友照顧女朋友必備哦!

紅棗怎麼吃?冬天這樣搭配更養生

紅棗好處多多,老少皆宜,家中必備,喜歡的朋友可以關注、收藏一下哦,為小陸「充電」吧~