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茶馬網:胃不好,多飲「三茶」

2019-03-18 19:18:50品茶
茶馬網:胃不好,多飲「三茶」

茶療,在調理胃病方面,有其獨特的優勢。胃不好,可以多喝點茶飲,有助胃部健康。

茶馬網:胃不好,多飲「三茶」

蒲公英黑苦蕎茶:養胃、消積、胃脘痛。用「藥食兩用」的小植物蒲公英、黑苦蕎,搭配在一起,做茶飲,每日泡水飲用,有很好的養胃暖胃效果。蒲公英,藥食兩用,全株可入藥,入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑制作用。黑苦蕎,能消積, 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

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紅茶:護胃養胃。紅茶,性質溫和,經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下,發作酶促氧化反應,含量削減,對胃部的刺激性就隨之減小了。另外,這些茶多酚的氧化產物,還能夠促進人體消化,因此,紅茶可以養胃。

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大麥茶:促消化。大麥,屬於粗糧,用其泡茶飲,可改善腸胃功能,促消化。《本草綱目》記載:「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。」大麥茶最好現煮現喝,效果更佳。

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想要保護好胃,一份營養早餐十分重要。要養成堅持吃早餐的習慣,並且,早餐要多樣化,營養豐富,還要是熱食。

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還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品,如雞蛋、豆製品、瘦肉等。另外,要適當吃點水果和蔬菜。

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早餐,不宜過多食用肉類,或太油膩的食物。

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保護胃部健康,還要有一定的運動。運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞,反射性刺激和提高消化能力,增加食慾。