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不想再為了減肥餓著肚子了!試試喝茶吧

2019-08-07 14:29:16品茶

減肥真的太累太辛苦了,每天上班這麼累還要泡健身房,聚會上所有人吃香喝辣而我只能喝喝白開水吃吃蔬菜,從此炸雞薯條奶茶可樂通通與我無緣了,沒有美食的人生會有多少快樂呢?可是肥胖對生活和健康的影響實在太大了,減肥必不可少。那怎麼才能愉悅又有效的減肥呢?接著往下看吧。

不想再為了減肥餓著肚子了!試試喝茶吧

研究者通過長期的研究,他們發現茶能夠一定程度上抑制脂肪的合成,降低動物體內的脂肪含量,能使動物減脂塑形。而這樣的作用並不是通過抑制食來達成的,具體的原理還有待研究,但這也表明了飲茶是一種積極健康的減肥方式。

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茶的複雜成分中, 主要有以下幾類活性物質在發揮減肥、降脂的作用。

(1)茶多糖

茶多糖 (TPS) 是一類與蛋白質結合的酸性多糖或酸性糖蛋白, 具有降血糖、降血脂、提高機體免疫力及抗氧化等保健功能,對體內血脂升高存在一定的抑制作用。

(2)茶多酚

茶多酚是從茶葉中分離提取的多酚類化合物複合體, 可降低血脂、膽固醇的含量,具有防治高血脂症的作用,同時還能抗氧化。

(3)其他汀類物質

茶中其他汀物質的減肥、降脂作用。

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每天泡一壺茶,讀一會兒書,享受生活之餘也給自己放個假,飽餐一頓自己喜歡的的美食,一週一次就夠了哦。祝你永遠健康美麗!

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