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蔣方舟極力擺脫的討好型人格,五種傾向看看你有沒有

2019-11-25 20:06:59情感

蔣方舟表示她是軟弱的人,這種軟弱來自於少年成名,認為自己很多時候有包袱。蔣方舟還稱自己在遇到「很壞」「不正直」「不正當」的行為時,沒有立刻表達自己的底線和不滿,這是她在努力反思的一件事,「因為我從來都不痛恨自己的莽撞,我從來都只痛恨自己的軟弱」。

蔣方舟極力擺脫的討好型人格,五種傾向看看你有沒有

為人友善會讓人生走得更遠,走得更平坦一些,但是過分的友善只會造成消極的影響,這個度令很多人困擾。因此有了「討好型人格」這個概念以後,很多人都在反思自己是不是這種性格,如果你具備以下五種傾向,那說明你大概率是討好型人格。

1.你贊成別人是因為你害怕發生矛盾

當你和朋友對一件事情抱有不同想法的時候,你怕朋友不高興,從而違背自己內心真實的想法,去迎合朋友的觀點。雖然朋友很高興,但是你的內心卻是很難受的。

一定要勇敢的表達你的想法,這樣可以找出真正的朋友。好朋友不會因為跟他意見相左而離你而去。當你的想法沒有被聽到的時候,被動很容易招致不滿,學會自我表達,可以幫助你,對自己的價值觀和理想更加自信。

2.說「不」對你來說難以啟齒

在工作上你總是難以說「不」,同事會把你的幫助當作理所當然,然後自己總是有幹不完的活兒。這樣做雖然可以為自己贏得好同事的讚譽,但是你自由支配的時間和身體健康也很重要。無論是面對家人、朋友還是同事要大膽地說「不」,讓對方知道你的行為邊界,這樣你才能更容易地處理和他們的關係。

3.當你幫助別人的時候,你的感受是怨恨而不是滿足

當你幫助別人的時候,一定要想明白:到底是發自內心的想做這件事,還是覺得自己有義務這麼做。

每到週末很多人從工作中抽身出來,作為志願者去做義工,幫助自己認為需要幫助的人,這時候的自己一定是發自內心的,笑容也是最自然的。但是在工作上有時候公司為了企業形象去做一些 「慈善」,自己還需要擺拍配合,這時候雖然也是「幫」了別人,但是內心一定是抗拒的。

4.你對自己太苛刻了

父母是苛刻的人,對孩子有很高的要求時,孩子更有可能成為一個討好型的人。當你犯錯誤的時候,不會放鬆自己,你會極力追求完美,而不是進步。心理學家科恩和希爾將完美主義定義為「一種非理性的追求成就的慾望,同時過度批判自己和他人。

當你不能擁抱失敗,你將永遠學不會一種基本的生活本領---堅韌。

5.當你的內心受到傷害時,假裝你很好

當你脆弱到,難以說出真實感受時,人們就很難幫助你,壓抑你的情緒,而不是公開地說出來,會阻礙你建立真正的關係,如果維持得都是虛假關係時,這樣真的值得開心嗎?

蔡康永講過這麼一段話:我們常說吃虧是福,事實上,吃虧並不是福。討好型人格最大的問題,在於把自己的價值,建立在別人的認可上。這樣的人無法認知自己的價值,也不尊重自己的感受,最終受傷的還是自己。

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