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●茗哩
有一個詞語叫「天降橫禍」，當你的未來規劃裏一直有你和他的明天，思考著彼此的下一步時，他卻突然對你說：「我們分手吧，我想了很久了，我們不合適。」然後，轉身離去，你感覺到不知所措，整個身體如被閃電橫劈，你驚慌、憤怒還有傷心，可是，無論你怎麽去思考，你始終不能完全明白問題所在，甚至無論怎樣努力去挽回，也不能成功，你們的愛情就這樣無疾而終。
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面對這樣可怕的愛情結局，你不甘心，你為自己感到悲哀，大多情況，會較長一段時間影響到你的自信，讓你處於焦慮，憂郁的負面情緒中，甚至，不同程度的影響你的正常生活。當你的人生突然遭遇到此類情況時，希望你能明白，你為何會被如此對待，及未來要如何去避免再次發生。
首先，對於分手，你第一反應如果是感覺很突然，說明你的情緒感知能力弱。一段正常的兩性關系，是不可能突然「腰折」的。如果，你要否認，那也無可厚非，畢竟，切實感受到這樣情感的是你。
近日，帥氣高挑的小俊，來信咨詢說，被女友桃子提出突然分手了。他描述了他們具體的戀愛關系相處細節後，總結說，「我們的關系一直很好，沒出過什麽問題，我也很愛她，真的很不明白她為什麽如此奇怪和決絕。」
在第三方聽來，小俊在愛情中，看似貼心的照顧著女友，情緒卻過多的沈浸在自我情緒裏，對桃子的情緒不能正確感知到。例如，桃子很高興終於能和為工作忙碌的小俊一起逛商場，提出不想買衣服，想和他一起去商場頂樓一家環境好的餐廳去靜享兩人時光。
看著興奮得手舞足蹈，開始描述餐廳環境、美食和兩人膩歪一起場景的女友，小俊說，還是去買衣服，然後回家了，我做飯給你吃，這樣衣服和吃飯就都滿足了哦，是不是很開心！此類事件，在他們的相處中經常出現。
事後，對桃子表現出的不開心，小俊都不予理會，覺得這些都不是事兒，他又沒做錯什麽。殊不知，在長期的親密關系中，若你不能感知到她的情緒，且及時作出回應，你們難道不是生活在兩個世界嗎？沒有情緒的滿足和共鳴，情感也就慢慢淡下來，你很滿足，也很高興，但她呢？換位思考下，你就能理解她為何離開了。
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其次，情緒表達能力弱也是被分手的另一重要因素。小美和男友小曾，從大學時期開始相戀，可在他們即將度過第三個戀愛紀念日的前幾天，男友離開了。小曾說，他愛得太累了，小美一直沒有把他放心裏，他心已死。
面對男友分手時對她種種行為的控訴，她才突然明白，埋藏在自己心中的100分愛，因為自己的不表達，他只收到了微弱的幾分。此時，早早就被藏衣櫃的紀念日禮物，哭泣著的辯解，都是如此蒼白無力。
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如果你經歷過或正面臨這樣的情況，你可能開始明白自己需要去註意多感知對方的情緒並回應，且適度表達自己的情緒。給自己的愛情一份滿滿的真實存在感。
或許，你覺得自己就是性格原因，很難去做出改變，但請記住：性格是可以被提升的，你可以透過相關知識的學習，提升認知能力，多和親人朋友真誠的溝通，直面目前處境，尋求現階段的合理協調，透過缺失能力的訓練，增加自信，還可以透過旅遊和激發興趣，去發現外面精彩的世界。
你的世界本該花開遍野，偶遇寒冬也僅是為下一個美好季節的到來。
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