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沉迷遊戲15年的我,看我是如何一步一步地戒掉遊戲的

2020-05-09 10:44:47情感

沉迷遊戲15年的我,是如何戒掉遊戲的

細算起來,豆豆已經整整63天沒有玩任何遊戲了。雖然之前手機裡電腦上的遊戲都還存在,但真的已經整整63天沒有開啟過任何一款遊戲了。之所以沒有刪掉手機上的遊戲,因為豆豆知道如果不是真心的去戒掉遊戲,刪於不刪除沒什麼差別上的意義。

之前也經常的反覆強迫自己戒掉遊戲,可始終都沒有成功,現在雖然也算不上真正的成功,可對豆豆來說,這是堅持時間最長最成功的一次。

或許你們會問為什麼要戒掉遊戲,現在生活中玩遊戲很普遍也很正常啊,豆豆相信會有很多的朋友有這樣的想法,其實不然。

遊戲對豆豆來說已經影響到了正常的生活,情感和身心的健康,所以也算是在逼不得已的情況下選擇戒掉遊戲。

豆豆如今也已到了而立之年,迫於生活的壓力,也算是放棄了自己唯一的喜好吧。

豆豆閒來無事,為了紀念成功的第63天,細細的盤算和回憶第一次玩遊戲的時間,整整玩了15年之久,這個數字著實的瞎了豆豆一跳,久久不敢相信真的會有這麼久了。這也是豆豆之前人生中堅持最長時間的一件事一個喜好。

豆豆接下來跟大家一起分享下15年遊戲的歷程和如何戒掉遊戲的過程。

以前的豆豆在上學時期就經常的逃學打電玩、上網打遊戲,用別人口中所說的不務正業來形容之前的豆豆再合適不過了,在豆豆現在的記憶中,以前的時光不能說是每天都玩遊戲,一週的時間起碼有5天玩遊戲的經歷。後來隨著資訊科技的發展,手機也越來越普遍,隨之改變的是,豆豆每天都要玩遊戲,少則三五小時,多則八九小時不在話下,或許你好奇會問,豆豆你不累嗎?這或許和豆豆的個人喜好有關吧,對豆豆而言唯一的喜好就是玩遊戲,每天生活必不可少的也是遊戲,遊戲慢慢也就成為了豆豆的生活習慣。在外人眼裡豆豆就是一個沉迷遊戲不知所謂的少年。

伴隨著生活壓力的不斷增大,豆豆迫不得已的選擇放下游戲,剛開始放下游戲的時候,豆豆每天都很煎熬,時常的會不由自主地拿起手機想要開啟遊戲玩一會,就這樣反反覆覆好多次,每次都以失敗告終,每次都堅持不了幾天就繼續開始玩遊戲,遊戲的吸引力對豆豆而言大過了一切。可這次對豆豆來說真的堅持了下來,每當想要拿起手機玩遊戲的時候,豆豆會馬上告訴自己一定不要玩,忍忍就過去了,這種方法或多或少對豆豆還是有一定的幫助,最後逼不得已的情況下,豆豆狠下心將手機放在桌上,自己端坐在旁邊就這樣呆傻的看著手機,每當快要堅持不住的時候,豆豆就強迫自己轉移注意力,實在不行就找點零食,為了長時間消磨豆豆內心的躁動,專門買了一堆的瓜子,慢慢的剝殼。想到這裡豆豆也很佩服自己的想法。就這樣豆豆堅持了半個月,可豆豆發現還是無法從根本上改變跟隨自己這麼久的習慣,時不時的還會莫名其妙的想要拿起手機玩遊戲。隨著時間越長,豆豆越發的煎熬暴躁,可也於事無補,最後豆豆想到一個辦法,不玩遊戲但可以用手機瀏覽網頁或者做點其他的事情吧,就這樣豆豆又堅持了好一段時間,每天豆豆除了正常的生活以外,玩手機之前先告訴自己一定不玩遊戲,每天來回的翻看手機裡所有可以看到的東西,有時也會上網瀏覽一些資訊,可內心還是靜不下來,最後豆豆實在沒轍,突發奇想的強迫自己用手機去讀書,但好幾天下來豆豆最終都不知道自己閱讀過的內容是什麼,豆豆就想,要不就寫下來吧,事後也可以看看。就這樣豆豆開始了寫東西,每天都強迫自己必須寫,慢慢的豆豆發現這個辦法真的有效果,豆豆就這樣堅持到了現在。現在豆豆每天開啟手機卻不是想著玩遊戲,而是去閱讀、去寫下自己喜歡的東西,不管寫的好壞,但終究是屬於自己的價值,日積月累的沉澱會對自己的人生產生巨大的幫助。

豆豆慢慢也明白了,生活中的習慣不是恆古不變的,是可透過慢慢培養形成或者改變的,過程確實異常艱辛的,當你真的想要改變自己認為不合理不好習慣的時候,或許可以嘗試透過轉移注意力,偏移內心著重點,找到一個可以成為自己一生受用想要培養的習慣與之抗衡,加上心裡自我引導精神強制執行,就一定可以成功。

如果也有類似的經歷,或者還在煎熬中尋找方向,希望豆豆的分享會對你有一絲的幫助。

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沉迷遊戲15年的我,看我是如何一步一步地戒掉遊戲的