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失戀情感指導:只有修復了自己受傷的內心,才能更好的挽回愛情!

2020-05-19 10:35:50情感

每個人或許都有過與愛的人分手的經歷,這樣的經歷會讓你當時束手無策,痛不欲生。在做婚姻家庭諮詢師的過程中,我們看到不少沒有輕易放棄自己的愛情,堅持一邊努力成長、改變,一邊堅持挽回男友、老公的女性。

部分人在遭遇被分手的時候,就盲目的給自己的感情下定論,說對方不愛了,自己要放棄了,相信下一站會更好等等,卻忽略了自己內心的真實需求。在你害怕傷害,又對對方仍存愛意的時候,你消極情緒的背後隱藏著你對伴侶的真實感受,你要允許自己的傷悲,允許自己的痛苦,雖然這段過程可能很煎熬,但這可能是你人生的重要轉折點。失戀後的自己是需要進行自我修復的,當你不用刻意的去忘記且感受不錯的時候,說明你已經為進入下一段戀情做好了準備。

失戀後內心的修復是很重要的,我們所有對待外在世界的態度,均來自我們內在世界的投射。如果你沒能治癒自己的內心就進入新的戀情,雖然看似甜蜜,但因前段感情的問題沒能好好解決,很容易讓自己重蹈覆轍。有一名心理學家認為:人在選擇配偶的時候,常常會愛上具有陰影人格的異性,那時的我們會失去自我審視的能力,越是努力的付出愛,越能感受到內心的充斥;越是試圖靠近對方,越覺著離對方很遙遠。你彷彿陷入了一個奇怪的空間,一遍遍的被遏制,重複著同樣的錯誤。可你冥冥中在尋找的卻是之前那個給你帶來陰影的人的影子,一個複製品。那是你內心在尋找那個曾經失去的人回來,完成自己沒完成的心願,治癒自己的傷口。

失戀情感指導:只有修復了自己受傷的內心,才能更好的挽回愛情!

1.瞭解劇痛期,讓自己平穩的度過。

婚戀心理學把分手初期的行為稱為劇痛期,這個階段分手的雙方都會感到失去依附關係的痛苦。通常會出現以下四種負面情緒:傷心、生氣、恐懼、遺憾,還會伴隨著一種消極態度:嫉妒。

嫉妒是一個很明顯的特徵,說明我們在否定自己的潛力,暴露我們想要的東西。這種特徵多數出現在有新歡或者第三者的情況中。嫉妒會讓我們長期生活在痛苦的消極情緒裡難以自拔,並推開自己真實想要的東西。

我經常遇到一些失戀者、挽回委託人不斷的重新整理對方的空間,微博等,看對方秀恩愛的說說,這實際上屬於精神自虐,用前任的幸福增加自己的嫉妒,增加自己的負面情緒,對於挽回複合,自身療愈都是不利的。為了平穩度過劇痛期,建議你採用積極的思想消除負面情緒。

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2.三個月是挽回的蛻變期,三個月之後是挽回的重建期。

在實際的挽回案例裡,真正的分手想在短時間內挽回基本上不現實。在我們八年的業內經驗總結髮現:平均的挽回時間在4-6個月。第一個月的時候通常是老師幫助你走出痛苦,讓你從心理上接受分手事實,幫助你調整負面情緒,邁出改變的第一步,後面的兩個月就是針對自己在感情中的錯誤、自身的不足、自身的價值進行指導改變和提高。

沒有哪個前任會相信一個人的短時期改變,所以不要急功近利,不然很難得償所願。三個月之後就是挽回的重建期,這時的你們雖然可能交流一般,但是在老師的幫助下自由展現,順利邀約應該是沒問題的,重建的過程就是再次被對方認可的過程,自己要充滿自信,勇往直前。

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3.成也斷聯,敗也斷聯。

斷聯真的是一個老生常談的話題了,很多人依舊對斷聯有誤解。挽回愛情是很講究方法適合的,挽回沒有可複製性,再好的方法如果不合適你們的感情問題也無濟於事。

分手的原因有很多,而很多人把斷聯看作是挽回的萬能之法,這肯定是錯誤的。人的性格、背景、感情狀況、年齡都不盡相同,都用同一種方法解決感情問題是不是過於異想天開?比如下列這般情況:

(1)雙方相愛因為誤會分手了,男人放不下面子,女人錯信斷聯可以挽回而不搭理對方,時間久了誤會無法澄清,認定為事實,導致積怨難解此生無緣。

(2)雙方已經開始談婚論嫁,男人急著想要結婚,女人想要再等幾年看看,雙方各執一詞爭吵分手。這時女人會尋求幫助,在網上看到斷聯的方法當成了救命稻草,男方試圖說服女方,女方也不迴應。斷聯半年後女方決定挽回男方,卻收到了男方的喜帖。

這樣的事情太多了,而且斷聯是否可用和年齡也有很大的關聯。20歲左右的學生吵架分手,或者一方劈腿,適當採取短期斷聯可以達到視覺心理反差的作用;如果是25-30歲的成熟情侶,都要談婚論嫁了還玩失蹤,玩斷聯,不只會錯失複合機會,甚至會造成終生的遺憾。

失戀情感指導:只有修復了自己受傷的內心,才能更好的挽回愛情!

4.挽回的黃金期不可錯過,否則只會難上加難。

如果你想要複合,就要在劇痛期做出行動,劇痛期也是挽回的黃金期,而且無論是斷聯、自我成長還是自我改變,在挽回的過程裡都是要先埋包袱的,不是自己埋頭改變、學習就可以解決的。如果你沒有蛻變期的聯絡過程,是無法直接進入重建期的,因為對方對你的親密關係依戀已經斷裂,想再次重建起來是很困難的。

世界上的女人不只你一個,你把機會空出來,別人自然就有了機會,難道自己忍著痛楚,還要眼睜睜看著別人搶走自己心愛的人嗎?就因為你認為的挽回必須要「斷聯」?對方也是剛分手,他也會不習慣,他也會難過,他也會想用新戀情去治療舊傷。開始一段感情很容易,結束卻非常困難。男人也不願在感情生活中不斷的折騰,當你從女友變成前女友,在他的心裡地位也會自然降低。任何感情都是會變化的,新歡也會培養感情的不是嗎?

所以,我見過太多因為誤用斷聯而錯失真愛,錯過挽回機會的女性,斷聯只是挽回愛情中不得已採用的方法,因為你需要降低她的排斥,給他時間冷靜。斷聯通常是在分手初期使用的,時間很有講究,並且斷聯不是完全消失,你不要動不動就斷個半,一年的,感情斷不起啊!