喝菊花茶會失眠嗎 正確喝菊花茶不失眠反安眠

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 喝菊花茶會失眠嗎 正確喝菊花茶不失眠反安眠

許多人晚上都不敢喝茶,因為怕喝了之後整晚都睡不著,第二天起來沒精神上班。可是,這難道是針對所有茶的嗎。本來不然,不是所有的茶都會影響睡眠的,而且有些茶還能安神助睡眠,讓你睡得更香。那麼,喝菊花茶會失眠嗎?

喝菊花茶會失眠嗎

不會。

菊花茶和其他茶有非常大不同,主要成分是菊花,雖說是茶,但是屬於花茶,沒有茶葉,其中的茶鹼含量非常少,喝了以後,不會對睡眠有什麼影響。

喝菊花茶有一定安眠作用

本來,喝菊花茶不僅不會讓人失眠,反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方,許多時候人們失眠主要是由於精神壓力大,焦慮不安所致,而菊花茶具有一定的鎮靜作用,可以放鬆的神經,緩解壓力,能有效的促進人體睡眠。

晚上能喝菊花茶嗎

許多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不可以喝,但是菊花茶晚上是能適當喝的。

因為菊花茶不會導致失眠,當然,建議也不要喝太濃的菊花茶,放幾朵沖泡即可,睡前一小時喝一小杯菊花茶,可以有效寧神。同時,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿頻繁,而且菊花茶性涼,腸胃不好者也易出現腸胃不適。

失眠喝什麼茶可以緩解

不是所有茶喝了都會影響睡眠的,有的可以安眠,甚至有些茶喝了反而可以治療失眠:

1、大棗粟米茶

大棗5枚、粟米50克、茯神10克,水煎煮茯神,濾取汁液,以茯神藥汁與大棗、粟米同煮,每天2次,早、晚服食,可鎮靜、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚,味甘酸,性偏寒,甘寒滋陰補血而易除熱,為常用的補肝腎之品,常常食用,對改善心腎衰弱失眠效果明顯;百合補益而兼清潤。鮮桑葚100克、鮮百合50克,將2味洗淨,水煎服,每天1次便可寧心安神。

肝腎陰虛而虛熱內生,上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧,給予桑葚補陰除熱,百合清心安神、陰復熱退、神清寧靜而安然入睡。

3、鮮藕茶

鮮藕1節、梨1個,去藕節與外皮,梨去皮、核,切碎,分別用潔淨紗布絞取汁液,2汁合併,代茶飲。此方可改善熱證失眠者的睡眠狀況,對上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為明顯。藕,生者甘寒,能清熱除煩,涼血散淤,且有安神作用。生品,意在清熱安神,再配以清熱化疾的梨汁,而成清熱化痰,除煩安神之方。因此,對於失眠喝什麼茶好,鮮藕茶不失為一個好選擇。

4、大棗蔥白茶

大棗甘潤,善健脾益氣,凡驚悸怔忡、健用大棗調之;蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖,辛溫發散、宣通上下陽氣。大棗20枚、蔥白10克,把大棗劈開,與蔥白一起入鍋,加水煎煮,煮開15~20分鐘後取下,濾取湯液。

每晚1次,溫熱飲服,可養血安神。此方補中益氣、養血安神,適用於心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。