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大學生猝死,中小學生自殺率增高,誰是壓死駱駝的最後一根稻草?

2020-12-17 11:44:01教育

上個月,一條熱搜讓人痛心疾首:哈爾濱工業大學,有一名大二的學生猝死在了自習室。

大學生猝死,中小學生自殺率增高,誰是壓死駱駝的最後一根稻草?

來源於微博華文頭條新聞

事情發生在凌晨,而直到第二天中午才被人發現,早晨進入到自習室的同學還以為他就是趴在桌子上休息,誰知竟然發生了這樣的悲劇……

校方並沒有給出明確的答覆,但是我們心知肚明,猝死往往都是由於壓力過大所導致的。很多家長和老師在鼓勵孩子學習的時候都會說,上了大學之後一切就好了,沒有那麼重的課業負擔,就可以相對自由地做自己喜歡的事,但是實際情況真的是如此嗎?事實上並不是。尤其是對於一些一直以來努力刻苦學習,對自己嚴格要求又比較內秀的孩子來說,大學往往不如想象中那樣輕鬆,而要在一個985、211大學中保持一個良好排名就更加困難了。哈爾濱工業大學就是黑龍江省唯一的一所985大學,而哈工大內部的「英才學院」更是其實行精英教育的象牙塔,每年從各專業的學生中選出高分考生授予本碩連讀的資格,也就等於保送研究生了。然而進入了英才學院也並不是高枕無憂了,如果定期無法透過考核則會被直接打回原來的學院,從而失去既定的資格。而這也是那些英才學院學霸們會更加努力拼搏的原因吧。

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但是再需要拼搏,也是不值得丟掉性命的,需要拼了命地努力,是孩子根本不適合還是方法沒用對?身為家長,在看到這樣的新聞的時候,除了痛心更多的也是在反思,生怕自己的望子成龍會為在不經意間帶給孩子傷害,如果我們對孩子的愛成為了壓死駱駝的最後一根稻草,那將是多麼可怕的事。

壓力引發心理健康問題

其實每位家長都知道孩子面對著沉重的學業壓力,但也有一部分家長保有「當年我們不也一樣有學業壓力嗎?」「現在的孩子抗壓能力真低」的想法,所以從來都沒有正視孩子的壓力問題,而我們現在的教育制度依然是千軍萬馬過獨木橋的狀態,孩子的學習壓力與日俱增。調查表明,接近80%的中學生認為,學業壓力是令他們產生煩惱情緒的最大來源,而自己的父母卻全然不知。

現如今,不少家長都對子女抱著望子成龍,望女成鳳的高度期望,督促孩子在學校努力學習的同時還隨大流地盲目為孩子安排了大量的補習班與興趣班,導致孩子壓力加劇。家長認為滿滿的學習時間表以及補習必定能幫助孩子能提升成績,然而事實卻恰恰相反,孩子則認為那只是一堆龐大的壓力,表現得極為敷衍甚至抗拒,家長與子女之間,存在著期望與理解的意願落差。而青少年正處於成長階段,未必具備足夠的抗壓和情緒控制能力,因此父母過高期望所產生的壓力,可能已超出他們所能承受的範圍,以致出現其情緒失衡,嚴重甚至可能引發心理健康問題。

不久前,就有一位大連理工的學生,在實驗室上吊自殺,在遺書中,他表示今年有些不順利,寫論文的時候做了很多無用功,實在無力再折騰,想要離開這個世界給自己解脫。

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來源於微博

其實光看文風就知道,他平時一定是個溫和有趣的人,而他的人生中也沒有發生什麼特別嚴重的事情,什麼校園霸凌,導師性侵之類的都是不存在的,他只是在平靜地闡述自己的研究生生涯裡發生了不愉快、寫論文的時候不順利以及無奈之下只好選擇考公務員的歷程……平靜地就像是在描述別人的生活一樣,而這也恰恰是一種莫大的悲哀、無奈和抑鬱。倘若導師同學亦或是父母早日發現巨大的壓力讓他的心理健康出現問題,是否就能夠及時挽回一條年僅25歲鮮活的生命呢?

學業壓力應引起重視

對學生而言,讀書和考試難免是一種壓力,除了學習上遇到的困難,來自家人的期望和同學之間的比較都會讓壓力增加。適度的壓力有助於孩子的學習與成長,但過度的壓力則會帶來反效果。長期無法排解的壓力會對孩子的身體造成負擔,讓孩子出現頭痛、疲勞、食慾不振等現象。

近些年來經常發生大、中、小學生因為無法面對學習、考試的壓力而自殺的案例,而這些悲劇多數發生在考試的前後,由此可見這種學業壓力也可能變成殺人的利器,讓孩子無法疏解,讓家長痛不欲生。所以,作為家長,我們更要在實處關心孩子,留意孩子是否正承受著巨大的壓力而無法自我疏解,並在適當的時候加以援助。

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孩子在壓力下的徵兆

面對學習、考試的壓力,孩子們可能會有以下的徵狀,家長和老師都應該瞭解,及時發現並幫助孩子克服:

1、生理方面

·頭痛、失眠、噩夢頻發

·頸部背部痠痛、身體很容易疲倦

·心跳、呼吸急速

·手顫、身體顫抖

·胃痛、腹瀉、食慾不振或暴飲暴食

·口乾舌燥、皮肤變差

2、心理方面

·容易緊張、擔憂、煩悶

·不能集中精神

·總是胡思亂想、意志力薄弱

孩子壓力的來源

引起孩子壓力過大的原因是多方面的,不單純是學業任務重,而是沒有任何方法地盲目努力和心理上的影響,只有瞭解了孩子壓力的來源,家長才能更好地提供有效方法,幫孩子走出情緒的萬丈深淵。

01、孩子對自己的期待值過高

孩子對自己的學習成績有期望,能夠激發其學習的動力,以達到自己的既定目標。但如果孩子對自己有過高的期望,並且這個期望值遠超自己能力所及,或是過分重視自己的成績時,則往往會因為未能達到目標而自責,從而增加了壓力。例如:有些孩子總是對自己能否取得理想成績而感到極度擔憂,常常坐立不安,無法專心做事;高考復讀生因再次應考而抱著一種不能再失敗的心態,因此常常夜不能寐……此種狀態長期這樣惡化下去只能釀成更嚴重的後果,讓人處在情緒焦慮中無法自拔。對自己有期待是好的,但一定要量力而行,制定切實可行的目標才是明智的選擇,別讓過分期待成了捆綁情緒的枷鎖。

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02、父母對孩子的期望過高

很多父母望子成龍心切,都會給孩子造成無形的壓力。電視劇《小歡喜》中,媽媽宋倩為了讓女兒能夠按照她設定好的學霸養成路線走下去,一直在阻礙女兒英子追求自己的興趣愛好,壓榨孩子的業餘時間,並且無時無刻不用語言激勵孩子,讓孩子壓力激增,最終得了抑鬱症甚至做出跳江的舉動。還有一些家長會讓孩子參加各種補習班或聘用家庭教師監督孩子的課業,休息的時候亦會為孩子報讀多個興趣班,以發展他們的一技之長……孩子漸漸成了學習的機器,為了讓父母滿意而強迫自己無條件配合,漸漸形成了過大的心理壓力。

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03、無方法地盲目努力

有這樣一種孩子,他們揹著沉重的書包,頂著厚厚的黑眼圈,每天很努力地在學習,不需要家長或者老師的督促,總是在自覺用功,刷很多的題,也看很多的書。我們都會覺得這樣的孩子一定成績很好,但直到成績揭曉的時候才發現,其實他們的成績平平,無論多麼努力用功卻總是不見起色,為自己徒增壓力不說,還使身心倍受打擊。其實這完全是用錯了方法,在錯誤的路上當然是無法走到勝利的終點的,尋求正確的學習方法才是當下之急。

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父母如何幫孩子紓解壓力

孩子在成長的過程中會不斷迎來各種挑戰、困難和挫折,而它們也會伴隨著孩子年齡的增長不斷增加強度,其實這也是一個讓孩子持續訓練和攀爬的過程。一步一步克服不同階段的壓力,有助提升孩子心理層面的抗壓能力和逆境商數(AQ),適量的壓力是孩子成長的催化劑,有助推動孩子建立追求知識的態度及智育的發展。

讓孩子在學習階段出現心理健康問題的元兇往往不是壓力本身,而是過度施加的後果,因此如何讓孩子保有適當的壓力,同時在壓力過大的時候順利疏解壓力,就是直接關係到孩子身心靈成長的重中之重了。那麼,身為家長,我們有什麼能夠幫助孩子的呢?

01、興趣是成長的第一步

無論古今中外,凡是獲得成就的人都有著一些共同點,比如逐夢的決心、毅力,不怕挫折的精神,善於學習的技能等。而其中最根本的是熱愛自己的工作,並對此有著濃厚、強烈、持久的興趣。楊振寧先生曾說,成功的真正秘訣是興趣;愛因斯坦說,熱愛是最好的老師,它遠遠超過責任感;邁克爾遜說,因為我對工作很感興趣,所以才樂此不疲……學習是學生的本份,若想事半功倍,培養孩子對學習的興趣是十分重要的。若家長盲目安排過多的興趣班或補習班,強迫孩子時刻訓練,只會令他們對學習喪失興趣。父母擔憂子女的學業是可以理解,但在擔憂的同時,也要讓他們放鬆身心,幫助他們找到自己的興趣所在,有針對性地加以培養,避免造成過大地壓力,才能讓孩子最終享受學習,主動學習。

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02、進行抗壓訓練,塑造良好的心理素質

活在這個世界上的每一個人幾乎都會面臨著各種各樣的壓力,這是生活的真相,社會的常態,所以,「抗壓能力」的好壞也就成了衡量一個人成才能力的重要一環,只有抗壓能力強的人才有足夠的勇氣和自信來面對生活中可能發生的各種挑戰,而抗壓能力弱的人則註定成為弱者。馬雲曾說,「壓力是躲不掉的,一個企業家要耐受得住寂寞,忍得住誘惑,還要扛得住壓力,受得了冤枉,外練一層皮,內練一口氣,這很重要,武林高手比的是經歷了多少磨難,而不是取得過多少成功。」所以說,幫孩子進行必要的抗壓訓練,塑造其良好的心理素質,也是將其送往成才路上的敲門磚。

進行抗壓訓練,父母要學會與孩子共同解決問題,而不是一味否定孩子,全權替孩子操辦。在父母的否定下,孩子很容易陷入自暴自棄的狀態。鼓勵孩子直面問題,嘗試自己解決問題,遇到難題無法攻破的時候給予孩子適當的援助,才能堅定孩子的信念,培養孩子的自信,讓孩子充滿勇氣。當孩子遇到問題的時候父母可以嘗試這樣鼓勵孩子說:「孩子,當你遇到挫折就露出恐懼,不敢面對它,那你將一生都活在壓力的陰影中,只有敢面對壓力,直面問題,才能有機會戰勝壓力,解決問題。」

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03、父母以身作則,做孩子的良師益友

孩子最開始所看到的世界其實就是父母眼中世界的樣子,所以說孩子是父母的一面鏡子,父母的一言一行和所作所為無時無刻不在影響著孩子生命的藍圖。其實從這一點上來說,孩子的抗壓能力也是具備一定的遺傳因素的:父母運籌帷幄,孩子規劃統籌;父母錙銖必較,孩子畏畏縮縮;父母堅強勤勉,孩子果敢主動;父母不畏懼困難,孩子也能做到不逃避。但如果父母自身都無法應對自己的壓力,會為孩子帶來什麼後果?

生活在一個父母都承受著巨大心理壓力的家庭的孩子,或許學會了那種帶有攻擊性的言語表達;感受到了那因為對生活無望所發展出的嫉妒與憤世嫉俗;或許在跟人相處上總是無法維繫安全良好的關係,甚至害怕形成親密的互動;更有可能因為遇到了一點挫折而無法面對這個世界……我們並沒有刻意去教孩子這些不美好的事,但孩子就是自然而然在父母身上體會到了被壓力擊倒的滋味。所以呢,為了讓孩子能夠健康成長,抗住壓力,父母更應該以身作則,用自己的能力和實際行動解決問題,不歇斯底里,不怨天尤人,遇到困難勇敢應對,並且可以聽聽孩子的想法,與孩子一起在逆境中相互陪伴,獲得成長。

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04、讓孩子掌握正確的學習方法

孩子的生活環境、人際關係都不同,家庭教育更是各有千秋,所以每一個孩子的情緒處理水平、學習能力和抗壓能力都是不同的。其實有一點很容易被大家所忽略的就是,沒有方法的盲目努力學習,是會很容易打擊孩子的自信,增加孩子的壓力的。其實大多數孩子智商的差異並不大,導致成績千差萬別的原因中很大一部分是由於有的孩子努力卻根本沒有努力到點子上,用了99%的力氣換來的卻只有60%的結果,根本是一條不划算的投入產出比。一味地需要靠吃苦來啃書的時代已經過去了,我們現在更需要的是有方法,有技巧,有思維,有能力的孩子,輕輕鬆鬆掌握知識,才能快快樂樂開啟人生。

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