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學習很難,如何擺脫「低效率學習」的煩惱?就用這方法

2020-06-05 11:26:32教育

「小雨,為什麼你學習總是這麼輕鬆,平時都不見你怎麼刻苦用功啊,而且每天晚上23:00點就早早睡了,你看我每天晚上都學習到1點多,學過的知識老是記不住,怎麼考都考不過你」。剛考完試,萌萌又來跟小雨訴苦了。

其實,小雨自己也不太清楚,高中學習很難,可確實像萌萌說的,自己卻學得輕鬆,成績也比她好,有時小雨半夜醒來還看見萌萌還在小檯燈下刻苦學習,也會很納悶,同樣跟老師學習,自己學習效率明顯比萌萌高啊,難道是跟學習方法有關嗎?

小雨曾經聽語文老師講過德國心理學家艾賓浩斯記憶遺忘規律,據艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現,遺忘在學習之後立即開始,而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快,以後逐漸緩慢,這就是有名的艾賓浩斯記憶遺忘規律。

艾賓浩斯認為人們在學習中的遺忘是有規律的,當天所學知識,當天複習,第二天可以記得95%,如不抓緊當天複習,一天後就只記得原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。

對文科生來說,要識記背誦的知識非常多,為了能快速而牢牢記住所學知識,小雨根據艾賓浩斯記憶遺忘規律,對自己學習、作業、複習時間做了一個規劃安排:

1.每天正常的課堂學習時間安排,課堂上要跟好老師聽好課,聽明白弄清楚課堂所學知識:早上8:00-11:40,下午14:30-17:40,晚自習19:30-22:30。

2.每天寫作業時間,見縫插針利用好課間休息時間,當天課堂學習不懂的知識要請教老師弄明白:早飯後12:30-13:00寫作業,晚飯後18:50-19:30寫作業,晚自習:19:30-22:30聽講、複習、寫作業。

3.每天覆習背書時間,要求在複習時間內記住當天所學80%以上的知識:(1)晚上22:30-23:00,複習記背當天識記量比較大的兩門學科知識;(2)早上6:00-6:30複習昨天晚上已經複習過的兩門學科知識,要求100%掌握這兩門學科所學知識;(3)早上7:20-7:50,利用早讀課時間專門加強複習和識記語文,英語知識,如果語文識記知識不多就複習數學。

4.週末休息學習時間:(1)週六下午14:00-19:30,洗衣,打掃衛生,做飯,看課外書;晚上20:00-23.00,複習,寫作業,休息;

(2)週日早上6:30-11:30,6:30起床,讀半個小時英語,7:00早餐,8:00-10:00,複習,記背知識,10:00-11:30,寫作業;下午14:30-17:30,寫作業,看課外書;晚上18:50回校。

孩子都是貪玩的,曾經有一段時間小雨放鬆了學習,整天忙著看課外書,有些知識沒有做到當天學習當天複習,考試前才來突擊記背,然後她就覺得才短短几個星期沒有按時複習,要背的知識點就積累了很多,明明老師講過的知識,卻感覺沒有太多印象,識記起來非常艱難,所以,可想而知,那次考試小雨的成績特別的不理想。

吸取了這次考試失利的教訓,小雨在以後的學習中再也不敢隨意更改自己的學習方法和習慣,一直堅持當天學習當天複習,所以學習成績一直都很好。

總之,小雨覺得按照艾賓浩斯記憶遺忘規律來學習,知識記得很快,時間記得久,一般兩個月甚至半年後都還會鮮明的記得所學知識,考試時要用的知識自然是信手拈來,成績也能槓槓滴,現在還為學習成績不好而苦惱的孩子們,何不學習用用這方法,讓你擺脫低效學習的煩惱。

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