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這麼年輕的健身模特,而立之年不幸離開了,粉絲為之唏噓

2020-02-29 07:55:30鍛鍊

麗貝卡·伯格(Rebecca Burger)法國健身模特,比基尼競爭對手和生活方式博主。她是一個狂熱的排球運動員,在年輕時就成為了法國國家排球隊的一員,基於她在體育運動中的成功,麗貝卡很快就開始在健身房舉重。

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正是在這一點上,她開始對「鐵運動」產生了熱情 。多年來,麗貝卡的熱情進一步提高。但是,麗貝卡的職業生涯從未發揮出全部潛能,她在33歲那年不幸去世,這使每個人都想知道,她本來可以做或可能做過。來和一隻肌看看她的健身故事有什麼可以學習的。

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這是她的故事

成就

2015年

美國–阿諾德經典業餘選手:四十九名運動員的前九名決賽選手:第七名2014年

加拿大– IFBB健身世界冠軍:準決賽西班牙– 阿諾德經典業餘歐洲賽:第八名捷克共和國–奧林匹亞業餘歐洲賽:第九名IFBB法國國家錦標賽比基尼+ 172釐米:第一名2013年

法國–格蘭披治大賽–比基尼:第二名法國–Prix公開賽–比基尼+163釐米:第三名德國-FREY Classic:第五名

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麗貝卡的早年生活

小時候,麗貝卡對排球產生了濃厚的興趣,這種情緒一直延續到她的高中時代。在高中期間,麗貝卡開始在排球比賽中表現出色。結果,她被授予了國家排球隊的一席之地。

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發現舉重

快要結束學業時,她對排球感到厭倦,因為她認為排球並不具備她希望獲得的成功的利基潛力。由於對成功的渴望,她完全放棄了打排球。

為了尋找新的挑戰,麗貝卡偶然發現了健美運動。她說,體重訓練是保持活躍的理想方式。隨著訓練的進行,麗貝卡逐漸對自己的新愛好產生了熱情。很快,她在體育館中的快速進步,加上她新發現的對舉重的熱情,使麗貝卡完全沉迷於健身生活方式中。

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競爭

在經過數月的培訓和營養研究之後,2013年,麗貝卡對踏入健身舞臺參加健美表演充滿信心。帶著新的目標,麗貝卡開始了她的準備工作。幾個月後,她進入了法國大獎賽健身房並獲得第二名。

麗貝卡為自己在舞臺上的首次表演而感到自豪,現在她決心要成為健身比賽者,取得更大的成功。在接下來的兩年中,她參加了八場演出。在此期間,她最好的成績是。

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健身模特

在她作為健身競爭對手取得成功的基礎上,麗貝卡也參與了健身模特。當模特公司聯絡她上班時,她休息了一下,為她提供了在業界中出名的機會。結果,她成為了公開的健身模特。

慘死

2017年6月18日,麗貝卡不幸身亡。麗貝卡使用了一個不合格的奶油分配器,該分配器爆炸到了,碎渣插入她的上胸部,她心臟驟停並在現場死亡。

兩天後,麗貝卡的家人在她的社交媒體帳戶上釋出了一張官方照片,解釋了發生了什麼,使麗貝卡的粉絲和她的早逝震驚了整個世界。

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最喜歡的鍛鍊

麗貝卡說,即使她是一個總是有發達的麩質的人。直到她開始進行舉重訓練時,臀部的肌肉才達到最大潛力。為了最大程度地發展臀部,麗貝卡做了很多下蹲,硬拉和隔離運動。

腹肌常規

麗貝卡過去一直遵循「不飲食,不腹肌」的規則 。換句話說,如果她想要瘦小腹,她總是優先考慮飲食。就是說,她在健康飲食的基礎上結合了常規的腹部常規鍛鍊,以最大程度地提高療效。她最喜歡的腹部運動是仰臥起坐,斜坐和俯臥撐

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均衡飲食

每兩到三個小時吃一頓飯,平衡基本營養的比例。她曾經在飲食中摻入瘦肉蛋白,複雜的碳水化合物,許多水果和蔬菜以及健康的脂肪。就她所避免的食物而言,這些是糖和加工食品,以及少量的鈉。

重要的是要保持飲食均衡,多樣化且不令人沮喪。在「淡季」期間,她每週要吃一兩次欺騙食品。

偶像與影響

麗貝卡是一個因自己在體育館中的進步而受到激勵的人。看到進展和結果是她最好的動力。她喜歡設定目標。有目標可以激勵她更加努力地實現目標。

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我們可以從麗貝卡那裡學到什麼

麗貝卡的生短暫,但充滿激情,並熱愛健康和健身。麗貝卡從未滿足於「平庸」,但她做了讓自己感到充實,快樂和滿足的事情,抓住了每一個機會。結果,這使她得以充實地生活。

一隻肌認為可以從麗貝卡的故事中學到一些寶貴的經驗,也是最重要的一點:充分利用生活給你的每個機會,因為你永遠不知道會得到多少,意外和明天那個先來。