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深度解剖「骨盆」和「盆底肌」,別再說不瞭解了!

2020-04-10 09:35:58鍛鍊

盆底肌,就是我們所說的盆底肌肉,是作用在骨盆下面的一組肌群。

深度解剖「骨盆」和「盆底肌」,別再說不瞭解了!

這樣描述可能大家還是想象不出來盆底肌的形態,這組肌肉群就像是一張「吊網」,承託著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等。

因為盆底肌是作用在骨盆下面的,所以我們先來說一下我們身體中骨盆的結構。

骨盆

骨盆,顧名思義,骨頭做的盆。既然是盆,是一個容器,那麼裡面就會裝一些臟器,例如腸道,生殖器官,泌尿器官等等

我們女性的骨盆,是生殖器官的所在,也是寶寶出生是的通道。

大家看看看我們的骨盆,上有脊柱,下有股骨。

再來看看我們女性骨盆

不是有這麼一句話嗎:千里之行始於足下,萬裡承載始於骨盆。

骨盆的組成:

骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成,每塊髖骨又由髂骨.坐骨及恥骨融合而成;

骶骨由5—6塊骶椎合成,尾骨由4—5塊尾椎骨合成了,構成骨盆的關節有恥骨聯合、骶髂關節和骶尾關節。

恥骨聯合由兩側恥骨聯合面借纖維軟骨構成的恥骨間連結而成。

骶髂關節位於骶骨和髂骨之間。

骶尾關節為骶骨與尾骨聯合處。

骨盆各部之間的韌帶,以骶結節韌帶和骶棘韌帶較為重要。

以前我們常聽哪哪家的婆婆說,娶兒媳婦要看她屁股大不大。

為什麼呢?屁股大好生養!其實這也是有講究的。

我們女性的骨盆會比男性的骨盆大。

坐骨與恥骨之間開的角是鈍角,也就是大於90°。

這個角如果是直角或者和男性骨盆差不多大的話,就會影響胎兒的產出。

這個角如果是鈍角的話,在自然分娩中,胎兒就會容易和我們見面啦~

所以,坐骨與恥骨之間開的角較小的女生你要感到慶幸啦,畢竟現在剖腹產手術也很發達。

盆底肌

說完骨盆,再來說說我們的盆底肌,因為畢竟盆底肌是作用在骨盆之下。

剛剛我們也說過了,盆底肌是一組肌群,由肌肉筋膜韌帶組成。

盆底肌肌群大致分為三個部分:肛門附近的括約肌,陰道附近肌肉群,以及控制尿道的肌肉群。

它是由三層結構組成:

外面一層是肌肉和筋膜組成

中層是泌尿和生殖系統隔開——泌尿生殖隔

內層(腹腔最裡面的面兒)是肌肉和筋膜——最強壯的肌肉和筋膜

每一層都不是大肌肉,都是一些小肌肉,而且肌肉都很薄,共同形成了膜狀。

所以說呢,盆底肌有三個開口:

直腸——肛門

子宮——陰道口

膀胱——尿道口

以上就是我們對女性骨盆以及盆底肌的介紹,你瞭解了嗎?