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最新研究:斷食可以改善多囊性腎病PCKD,少吃為什麼能治百病?

2021-06-26 14:15:10健康

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低碳的小夥伴想必都親自體驗過輕斷食,以及它帶來的一些正向反饋

斷食有很多好處...(相關閱讀:為什麼吃多會犯困,不吃更清醒?輕斷食讓你更聰明?)

加快你減肥燃脂的速度,加速細胞自噬減少炎症,還能讓你的思路更清晰,反應更迅速,注意力更集中,工作、學習的效率更高。

透過斷食,還可以有效緩解一些體內的炎症反應。

研究發現,透過斷食,對多囊有益,可以改善多囊性疾病......

一起來看看。

斷食可以改善多囊性腎病PCKD

除了癌症以外,有一些疾病的生長不受控制

比如多囊性腎病PCKD),腎臟中充滿液體的囊腫的生長不受控制。

常染色體顯性遺傳性多囊腎病(ADPKD)是人類最常見的遺傳疾病之一,影響了60萬美國人和全世界約1250萬人。

腎臟中囊腫過度生長會導致多囊腎病(PCKD)和多囊卵巢綜合徵(PCOS)。

囊腫的不斷擴張,最終會導致腎臟內所有腎單位壓縮,腎功能異常,從而導致嚴重的組織損傷,並伴有炎性浸潤和纖維化。

一項發表在美國腎臟學會期刊JASN(JournaloftheAmericanSocietyofNephrology)上的動物研究發現,在小鼠中,使用嚴格的熱量限制,使食物攝入量減少30-50%,結果發現,腎囊腫的生長被抑制了

研究人員使用Pkd1RC/RC亞型鼠模型,將自由飲食餵養的小鼠與從6周齡到7.5個月齡接受40%禁食(不會引起營養不良)的小鼠進行比較,結果發現,與自由飲食餵養的動物相比,限制熱量飲食的小鼠的腎臟大小減少了一半體重也有所減輕。(見下圖中A、B

此外,囊腫指數,炎性浸潤和纖維化也顯著降低(上圖中E-H),並達到了與年齡匹配的野生型動物中觀察到的水平相當的水平。

組織學分析顯示,在使用禁食辦法治療的小鼠中,腎纖維化減少了近10倍

研究人員進一步使用這些比率和囊腫指數的組織學分析,觀察到在治療6個月後,禁食幾乎完全抑制了囊腫的發展,(見上圖C、D),禁食後,囊腫明顯變小。

而且,在雄性和雌性小鼠中,研究人員均觀察到了禁食的作用。

這些資料一起清楚地表明,在ADPKD(常染色體顯性遺傳性多囊腎病)的動物模型中,禁食不僅可以減少囊腫的發展,而且還可以減少炎症纖維化腎臟損傷的發展。

此外,研究人員還分析對比了細胞應激的標誌物,例如細胞週期調節因子p16(一種細胞週期中的基本基因,直接參與細胞週期的調控,負調節,細胞增殖及分裂)。

他們發現,與野生型對照相比,Pkd1RC/RC腎臟中p16顯著增加,但這種增加的表達被食物限制組(FR)完全消除了。

p16的表達與以炎症促分泌特徵為表現的細胞表型的發展有關,多囊腎疾病(PKD)中,p16啟用可能在其發病機理中起重要作用,而透過禁食預防p16,可能具有重要的有益作用。

ADPKD中囊腫形成和腎臟損傷的其他重要機制是細胞增殖和凋亡,研究人員評估了飲食限制增殖細胞核抗原(PCNA)的表達(作為細胞增殖的標誌)和caspase-3活化(作為凋亡的標誌)的影響。

結果發現,FR在Pkd1RC/RC小鼠的腎臟中均顯著降低PCNA水平和caspase-3啟用。

這表明細胞增殖和凋亡的抑制可能在禁食,對ADPKD的影響中起關鍵作用。

此外,研究人員還發現,禁食對患有確定的囊性疾病的小鼠具有治療作用

在第二組研究中,研究人員觀察到,5.5個月大的小鼠進行禁食,可以減輕其3個月的囊性負擔

而且,在病程較晚時,開始限制飲食的熱量,與出現囊性改變之前對動物進行限制飲食的治療,可以觀察到有相似的改善

但是需要說明的是,透過禁食改善PCKD對人的適用性還需要大量的研究、事實做支撐。

多囊與胰島素抵抗

有一種多囊很常見,那就是女性多囊卵巢綜合症,它與胰島素抵抗密切相關

PCOSisoftenassociatedwithprofoundinsulinresistance

患有多囊的女性中,多達30%-40%都具有胰島素抵抗,而肥胖的多囊患者中,有30%-75%的人還會發生糖尿病

此外,多囊患者中的胰島素抵抗與脂聯素有關,脂聯素是一種由脂肪細胞分泌的激素,可調節脂質代謝和葡萄糖水平

患有PCOS多囊的女性,她們的脂聯素水平要低於沒有PCOS的女性。

而經常吃米麵糖,攝入大量精製碳水化合物、加工食品,會造成血糖水平大幅波動胰島素飆升,長此以往,就會導致胰島素抵抗。

斷食(Fasting)可以最大幅度地降低胰島素和血糖水平,緩解胰島素抵抗,減少炎症。

在育齡女性中,生長最快的細胞是卵巢細胞,因此激素環境促使這些囊腫在卵巢中過度生長。

透過禁食或生酮飲食減少胰島素大量分泌,有助於減肥,還可以逆轉PCOS。(相關閱讀:肥胖,月經不調,不孕,多毛,粉刺都和它有關,多囊PCOS了怎麼辦?)

關鍵的瘦龍說

很多疾病都是吃出來的,病從口入,吃多百病生。

適當地斷食,不吃東西,讓身體的器官得到一定的休息,才能讓它們更好地為你工作。

把握好和食物之間的關係,少吃精製米麵糖,低碳飲食,可能會幫助你緩解很多身體出現的小問題。

生酮飲食讓身體更容易進入斷食自噬模式,讓你更容易感受到斷食的好處。