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提醒所有人:睡覺時3種異常,或是肝病發出的訊號,別大意!

2021-06-26 15:20:00健康

肝臟是人體最重要的代謝器官,蛋白質、脂肪、糖、維生素都需要經過肝臟的代謝才能發揮作用,同時肝臟還能夠過濾人體血液,將代謝過程中的有毒物質排出體外,有解毒的功能,因此一旦肝臟出現問題,會對身體造成很大的影響。

所以當睡覺時身體有這3種異常表現,說明肝臟出現了病變,我們應該格外注意。

1、頻繁醒來

長期睡眠質量不好可能是肝病在作祟,在中醫角度講,是因為肝火旺盛的緣故,肝火旺盛會引起體內肝氣不暢,鬱結於肝內,就會導致睡覺頻繁醒來,我們都知道夜間是排毒的關鍵時刻。

如果肝臟發生疾病,會引起肝功能下降,導致體內毒素無法正常排出,從而影響睡眠質量,例如肝炎、肝硬化都會容易引起此類情況發生。

因此,睡覺時如果頻繁醒來,有可能是肝臟發生了病變,睡前可以進行泡腳,促進血液迴圈,有助於改善睡這種情況。

另外保持樂觀的心態,避免出現緊張焦慮的情緒,也能減少夜間醒來的頻率,需要注意的是,如果這種情況逐漸加重,應該及時去醫院治療。

2、腿部抽筋

眾所周知,缺鈣會導致腿部抽筋,然而在補鈣後這種現象還是沒有好轉,甚至逐漸加重,這時我們要格外警惕,有可能是肝臟出現了問題。

因為蛋白質、鈣、鈉等電解質都需要在肝臟中代謝,一旦肝功能受損,這些物質的合成也會受到影響,同時肝臟還是排毒的場所,當肝功能異常時,體內的毒素無法及時排出,會引起區域性神經性痙攣,也容易導致腿部抽筋。

3、磨牙

有些磨牙屬於正常的生理現象,有些可能是疾病引起的,除了缺鈣以外,肝病也會導致身體在睡覺時出現磨牙。

因為肝臟發生疾病後會影響肝功能,導致體內物質代謝出現紊亂,就會出現磨牙的情況,因此睡覺磨牙時,一定要查明原因,有必要時到醫院做肝功能檢查。

透過以上內容我們知道,肝病患者會導致睡眠不好,平時可以透過以下2種方法來保養肝臟,改善睡眠。

1、睡前泡熱水腳

睡前泡熱水腳可以緩解疲勞,促進全身血液迴圈,有助於改善睡眠問題。肝經上許多穴位會透過腳和小腿,泡腳會刺激這些穴位,可以很好的起到調理肝臟的作用。

2、堅持適當的運動

每天堅持適當的運動可以增強身體免疫力,促進體內新陳代謝,對於肝臟十分有益的,同時,透過運動可以減輕壓力,緩解情緒,改善睡眠,需要注意的是,肝病患者要根據自身狀況,選擇合適的專案,避免劇烈運動,加重病情。

透過上述情況我們知道,睡覺時有以上3個異常表現,可能是肝臟出現了疾病。

此時,我們應該及時治療,以免加重病情,肝病患者平時可以透過運動和泡腳的方法,改善睡眠不佳的狀況,同時不要熬夜,不要酗酒,保持樂觀的心態,有助於肝功能的修復,可以很好的保護肝臟。