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在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

2020-05-19 21:07:58鍛鍊

凡妮莎·梅加(Vanessa Mejia)是南非的IFBB健美運動員。在長達30多年的輝煌職業生涯中,凡妮莎參加了奧林匹亞健美比賽,並贏得了冠軍。但是,要想登頂,凡妮莎必須做出一些重大犧牲。年僅20歲的她離開了家人,帶著1000元去了美國,去實現成為一名偉大健美運動員的夢想。接下來和一隻看看她的故事吧。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

凡妮莎極具進取心,她精通橄欖球,游泳和田徑,後來她接受了強制性的2年服兵役。就像體育運動一樣,凡妮莎很快為軍隊中的其她部隊樹立了榜樣。她迅速從私人到軍士晉升。她在軍隊中度過的時間對於她來說是無價的。

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但是,在南非軍隊的生活絕非易事。即使對於她的標準來說,這也是極具挑戰性的。但是,凡妮莎對這一時期表示感謝,使她為即將到來的新挑戰做好了準備。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

凡妮莎通過鍛鍊保持活躍。有空的時候她會做俯臥撐,仰臥起坐。快速鍛鍊的感覺成為了她的興趣。她開始閱讀健美雜誌,仰望她的偶像,例如阿諾德和黃金時代的其他健美運動員。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

在告知家人她決定移居美國的決定後,20歲的凡妮莎收拾行裝,買了一張去美國的單程票,登上了飛機,口袋裡只有1000美元。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

儘管加里對自己的健美運動目標有清晰的瞭解,她在一個破敗的汽車旅館裡度過了在美國的第一晚。接下來的幾天非常艱難,她甚至在公園的長椅上睡了幾個晚上。最終,一個星期後,凡妮莎在佛羅裡達州找到了住所。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

在接下來的幾個月中,凡妮莎努力工作以使自己開始新的生活。她會整天工作,然後晚上去健身房訓練。這對她來說是艱難的日子。儘管她為健美運動夢想加油,但她卻錯過了家人的支援。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

有了一份穩定的工作並在當地一家體育館當了教練,凡妮莎逐漸開始適應訓練和工作的新生活,併為即將到來的競爭之旅奠定了基礎。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

第二年,凡妮莎在美國錦標賽上的表現震驚觀眾,她也贏得了比賽。凡妮莎發現她當年無法參加美國國家隊比賽。她需要具有美國國籍才能進入。以某種方式不允許她參加同等水平的比賽。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

儘管形勢嚴峻,凡妮莎還沒有準備放棄在美國國民隊比賽的機會。她申請了美國國籍,並等待這一程式展開。她比以往任何時候都更加努力地訓練,然後,在美國國民賽的前一週,凡妮莎獲得了公民身份。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

沒有時間可浪費了,她做了最後的準備,然後在一週後出現在比賽中。最終,凡妮莎贏得了比賽並獲得了IFBB卡,她的辛勤工作和鍛鍊得到了回報。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

轉為IFBB運動員後,凡妮莎的事業開始了。她開始出現在著名的健美雜誌上,並在世界各地做客,拍攝雜誌封面。加里實現了自己的健美夢想。作為職業選手,她贏得了許多勝利。她終於進入了奧林匹亞先生的舞臺。並擁有卓越的比賽成績,總體排名第5位。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

但是,加里知道她可以做得更好。她繼續改變自己的訓練方式和飲食習慣,在阿諾德經典賽上取得了更好的成績,並獲得了銅牌。凡妮莎在職業巡迴賽中如閃電般迅速的崛起並沒有被人們忽視。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

不久之後,一位著名的摔跤大亨與她接觸,她邀請加里加入世界健美聯合會(WBF)。最終,她開始了她的健美生涯的新篇章。在WBF期間,她成為唯一一位以健美運動形式奪冠的人。她是世界各地無數有抱負的健美運動員的受人尊敬的榜樣和榜樣。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

訓練

凡妮莎學會瞭如何獨自正確地訓練。她用反覆試驗作為進步的指導。多年來,她發現自己的身體對以大肌肉群的基本動作反應最佳。在她的黃金時期,她每週訓練6次,每天進行2次鍛鍊。一早,一晚。

她將通過輕量級的熱身開始鍛鍊,然後再進行重複次數少,重量重的鍛鍊,她最多可以做30套,對於較小的肌肉群可以做15-20套。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

營養

凡妮莎喜歡保持飲食簡單,並且一年四季都吃幾乎相同的食物。換句話說,她沒有像大多數健美運動員那樣複雜。

在她30年的職業健美生涯中,你能看出歲月的痕跡嗎?

我們可以從凡妮莎中學到什麼

凡妮莎離開家鄉,只帶了1000元,就夢想成為健美運動員,她經歷無數起伏,但是對於她來說,這都是值得的。她成為了職業健美運動員。如果你像凡妮莎 這樣是有夢想的人,那麼閱讀她的故事可能會激發你的動力。擁有與她相同的努力和熱情,沒有什麼可以阻止你實現自己的目標。