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你知道身體六百多塊肌肉是怎麼命名的嗎?

2019-12-11 10:47:07鍛鍊

你不用成為運動機能學專家,但對於健身的人來說,你也要了解肌肉在解剖學的重要性。要鍛鍊肌肉,你需要了解自己的肌肉。只是問問自己:你會在不知道變速箱,油門踏板或點火開關的情況下開車嗎?肯定不會。因此,每個成功的健身者都需要了解一些非常重要的肌肉解剖學課程。其中怎麼命名肌絕對是其中最重要的之一。在本文中一隻肌將介紹,你能夠清楚的知道肌肉的命名邏輯,和描述各種骨骼肌的形狀、位置以及動作。

肌肉的命名

乍一看,肌肉似乎有一些非常離譜的名稱,但是通過瞭解一些關鍵特徵,命名肌肉似乎更加實用和直接。當你開始研究身體的肌肉時,你會注意到的第一件事是,許多名稱似乎都很陌生。其實許多詞都源於拉丁語,這樣記憶就不太難了。當你瞭解肌肉的名稱時,它將幫助你記住肌肉的位置及其作用。用言語來說,一切都將更加邏輯,更易於學習,理解和記憶。

肌肉命名標準

我們通過考慮以下品質來命名肌肉。理解這些術語將使認識肌肉更加容易。

簡而言之,我們根據肌肉的位置、大小、形狀、方向(纖維的方向)、起源的數量、起源和插入的位置以及動作來命名肌肉。

但是,並非所有的肌肉都以此方式命名。一些肌肉的命名似乎是出於奇怪的原因。舉一個例子就是稱為「膕繩肌」的肌肉群,這是由屠夫用來懸掛和屠宰豬肉,方便記憶加工時命名的。

一,肌肉以其形狀命名

形狀是我們經常用來命名許多肌肉的一種描述性特徵。例子:

三角肌覆蓋肩部(三角形)菱形肌(菱形)斜方肌覆蓋上背部以及頸部和肩膀的一部分(梯形)所有這些肌肉的形狀像可以聯想到肌肉。

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菱形肌-以形狀命名

二,肌肉以其大小命名

肌肉的相對大小可以用來命名肌肉,特別是將其與附近肌肉的大小進行比較時。例如:

臀大肌是臀部地區最大的肌肉。在附近有一塊小的臀肌,即臀小肌,和一塊中等大小的肌肉,即臀肌。

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人體最大的肌肉是臀大肌

三,肌肉因其位置而命名

我們根據其位置命名許多肌肉。例如:

胸大肌是胸部的重要肌肉。其他肌肉(例如上胸肌和下胸肌)通過在名稱中包括上下來指示其位置。

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胸大肌

四,肌肉因纖維方向而命名

肌肉可以根據其纖維的方向來命名。比如腹直肌的纖維直接向上和向下延伸並且彼此平行。比如:

腹外斜肌它以一個斜角從中線向外傾斜,或成一定角度。腹橫肌是具有橫向對準的腹肌,是沿著橫向的腹肌。

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肌肉可以根據其纖維的方向命名

五,以數量命名的肌肉

可以根據形成肌肉的部位(頭的數量或起源的數量)來命名肌肉。比如:

肱二頭肌biceps,也被稱為二頭肌,由兩個分割形成的(bi-代表兩個和-ceps代表頭)。這是前臂彎曲肘部的肌肉。肱三頭肌triceps,也被稱為三頭肌,由三個區劃形成(tri-代表三個和-ceps代表頭)。這是延伸上肘的後上臂的肌肉。股四頭肌quadriceps,也被稱為四頭肌(quadri -代表四個-ceps代表頭)。位於大腿前部的大塊肌肉有助於延長股骨(大腿骨)。

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股四頭肌–該名稱源自股骨的拉丁四頭肌

六,以動作(功能)命名的肌肉

肌肉的功能通是其名稱的一部分。大腿的內收肌可將腿向身體中線移動。大腿的外展肌是從身體中線向外移動腿。此外,將諸如屈肌(彎手臂),伸肌(延伸手臂)等術語作為肌肉名稱的字首新增,以指示由肌肉產生的運動的種類。

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肌肉動作:屈曲與伸展

總結

肌肉名稱不只是一堆隨機的詞彙,而是根據一組非正式規則命名的;一旦瞭解了這些規則,你幾乎可以分辨出任何肌肉的位置及其作用。人體將近600個骨骼肌,其中的大多數是根據一種或多種獨特特徵命名的。如果理解了這些特徵,你會發現學習和記住許多單個肌肉的名稱變得容易得多。從事體重訓練或健身健美的人都必須瞭解自己的肌肉。最後感謝收看,歡迎留言轉發,感謝你對一隻肌的支援。