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瑜伽與音樂的結合

2019-04-05 16:03:44鍛鍊

瑜伽運動發展到現在,它的運動價值與功能被越來越多的群體所接受。瑜伽鍛鍊時往往有音樂配合,瑜伽音樂節奏鮮明、能烘托氣氛,對習練者的生理和心理都有一定的影響力,在瑜伽教學中有著獨特的功效與作用,它能使缺少活力或沒有意義的動作注入新的生命力。在瑜伽教學中將音樂融入到課堂當中,能夠增加習練者學習瑜伽運動的興趣,激發人的情感和情緒,提高教學效果。

每一項運動本身都有其本身固有的特點與價值,有其獨特的存在魅力,瑜伽與音樂是一個完整的有機體,二者之間密不可分,相輔相成,可以說音樂已成為瑜伽的重要元素。

音樂是瑜伽的一個重要組成部分,不同音樂的選擇往往會帶來非一般的感覺,營造出意想不到的效果。音樂是瑜伽運動的乘載者,在教學和訓練過程中的重要作用是不可替代的,音樂的藝術意境和聽覺情境使瑜伽別具特色。瑜伽之所以能作為一項獨立的運動專案在教學中得到較好的發展,就在於其音樂的選取和應用上有它自身的特點,並且當音樂的選取和應用與瑜伽動作相結合統一時,能展現出瑜伽動作的獨特韻味,讓人感受瑜伽運動帶來的美的享受,同時又達到了健身鍛鍊的目的。

瑜伽與音樂的結合

音樂在瑜伽教學中具有加強學員對動作記憶能力的作用。眾所周知,人們在學習的過程中,記憶力有一定的遺忘規律——艾賓浩斯遺忘曲線。在學習瑜伽動作的過程當中,學員對動作的理解只能是教師的語言講述,單方面的「你聽我講」的課程模式枯燥乏味,學員記憶瑜伽動作的時間也有限,所以在練習瑜伽動作的同時播放音樂,有利於學員將動作串聯起來更方便記憶。瑜伽運動中有著音樂與動作統一的和諧美的特徵,使動作展現出來的身體線條成為無聲的音樂,讓音樂呈現出來的節奏、旋律、和聲成為有形的動作。

因此,通過適宜的瑜伽音樂配合練習,科學合理的選擇音樂,能夠幫助學員記住瑜伽動作、掌握要領,在技術上增強對瑜伽動作的理解,動作更加延展優美,使習練者更加充分地理解瑜伽文化的博大精深。