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不要在意別人眼中的自己,身材好不好和外人沒有關係

2020-06-30 18:44:36鍛鍊

Jubes Mez是線上健身人士,也是體重訓練教練。她的訓練和烹飪影片被很多人大量轉發,她逐漸擁有了自己的粉絲群,她開始受到更多人的關注。然後,她決定利用自己的名氣來發展自己的品牌。她開設個人線上培訓業務。接下來就和一隻肌看看她的故事吧。

不要在意別人眼中的自己,身材好不好和外人沒有關係

她的旅途並非一帆風順。經常有人對她的內容提出批評,她的形象也會受到很多人的抨擊。一些鍵盤俠認為她不是天生的運動員。但是,她都不會在意,她致力於幫助其他人鍛煉出好的身材。

不要在意別人眼中的自己,身材好不好和外人沒有關係

她是健身生活的倡導者。她喜歡健身和合理膳食,她通常以劇烈的複合動作來開始鍛鍊。隨後進行一些隔離練習。在每個練習中,她至少要做五組。

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到練習結束時,她將完成至少20套動作。有時,她在一次鍛鍊中做的練習次數多達40套。這就是她對高強度訓練的定義。

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她只有在減肥時才會做有氧運動。她還說,增加肌肉的最佳方法是進行力量鍛鍊,她會盡可能增加體重。不會擔心脂肪的堆積。

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她發現碳水迴圈的飲食方法對她的健身很有效。她可以在獲得肌肉的基礎上更加健美迷人。但是,她不建議所有人使用這種方法。很多人在低碳日都不能堅持很久。

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我們可以從她那裡學到什麼

她的故事告訴我們,不要讓別人的意見來決定你的行為。在成為健身大師的路上,她遇到了許多障礙,但這沒有阻止她實現自己的目標。她向我們展示了專注目標的重要性。儘管遇到很多流言蜚語,都不要它阻擋你旅途中的愉快,繼續做自己的事情,無能的人才會無理指責別人。