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陰虛、陽虛如何辨證?如何飲食調理和用藥?本文為你說清楚

2021-06-25 15:40:43健康

在中國大陸的傳統醫學理論中,體質的陰陽平衡,氣血津液的盛衰變化,與疾病、身體健康有著密切的關係,而陰虛、陽虛就是體內出現陰陽失衡,氣血津液虧虛的兩種不同表現形式。現代生活節奏快,各種不良習慣影響也多,因此,不管是中青年人,還是老年人,出現身體虧虛狀況的人都不在少數,但對於陰虛和陽虛這兩種不同的問題,很多朋友卻總是分不清楚,如果不能明確地區分辨證,對於調理身體來說,就不能找到正確的方向,比如明明是陰虛,卻採用一些滋補陽虛的幹預調理方式去改善,不但不能有效地調理體質,反而可能會導致問題變得嚴重。今天我們就來為大家簡單介紹一下,陰虛陽虛的辨證及調理方面的問題。

陰虛,陽虛特徵各有不同

先天不足,後天失養是導致臨床上各種虛症的主要原因,而針對陰虛和陽虛,其不管是人的外在表現,還是不適症狀,都有著較大的差異,只有辨清情況,結合具體情況進行補養或調理,才能夠起到更好的體質調理效果。

在2009年出版的中醫體質學中,對陰虛和陽虛的不同特徵做出了明確的說明,陰虛者的體質特徵一般包括:

一般形體瘦長

主要表現包括:手足心發熱,平時容易口咽乾燥,鼻稍乾燥,易口渴,喜食冷飲,大便乾燥,舌紅少津,舌苔偏少。

此藥表現可能會有:面色潮紅,用烘熱感,眼睛乾澀,視物昏花,嘴唇發紅,但容易發乾,眩暈耳鳴,睡眠不好,小便短澀等。

心理特徵往往表現為:性情急躁,外向好動。平時容易出現陰虛火旺的相關病變,而在生病後,更容易出現陰虛的相關症狀。

對外界環境表現為不耐熱,對於燥熱的氣候特別難以耐受。

陽虛者的體質特徵通常為:

體型大多為白胖,肌肉不健壯。

常見的主要表現:平時怕冷,手腳冰涼,喜歡溫熱的飲食,精神不足稍萎靡,睡眠較多,舌質較淡,舌邊可能會有齒痕,脈沉遲而微弱。

還可能有如下症狀:面色蒼白,眼周晦暗,口唇顏色較淡,毛髮易掉落,容易出汗,大便溏薄,小便清長。

性格都比較沉靜內向。易出現痰飲、水腫,洩瀉,陽痿等病症。

通常耐熱不耐寒,不能耐受寒邪刺激,溼寒的氣候下容易生病。

對於上述特徵表現,不建議大家能有一兩項對上,就自行判斷是陰虛還是陽虛,到底是陰虛還是陽虛,除了要結合疾病特徵以外,也要結合自身的身體狀況,年齡階段以及相關健康問題情況,來綜合判斷。

陰虛和陽虛其實並僅僅是對立的關係,兩者之間還存在著緊密的關聯性,而如果出現陰虛或陽虛的問題,不積極的進行調理,陰虛和陽虛的問題,有可能進一步導致某些疾病的發生,發展或加重,因此,瞭解自身的體質問題,積極的辨別屬於陰虛還是陽虛,及時調理,對於保證身體健康,還是非常重要的。

陰虛、陽虛的飲食調理

對於輕症的陰虛、陽虛問題,食療調理是非常好的一種方法,結合食物的屬性來調理人體陰陽的平衡,也是一種非常好的方法。對於陰虛和陽虛的飲食調理,為大家簡單介紹一下。

陰虛體質的朋友,在主食方面可以多選擇小麥、薏仁,小米,蕎麥,綠豆等穀物雜糧,蔬菜方面建議多吃西紅柿,芹菜,茄子,油菜,菠菜,萵苣,花菜,茼蒿,豆腐,藕、冬瓜、黃瓜、白菜、木耳、銀耳等,在肉蛋奶的選擇上,建議選擇鴨肉,兔肉,魚肉,鴨蛋,雞蛋,牛奶等,水果可以多吃甘蔗,西瓜,評估,梨子,蘆柑,芒果,橙子,草莓,琵琶,菱角等,飲茶的話建議選擇綠茶。

陽虛體質的朋友,在主食方面則建議多選擇糯米,黑米,高粱,紅豆等;蔬菜方面可以適量多吃蔥、姜、韭菜、洋蔥,南瓜、雪菜,香椿,豇豆,淡菜等,肉蛋奶方面,可以選擇溫和熱性的羊肉,牛肉,牛肚,蝦,烏雞肉,鱔魚,蛤蚧,羊奶等;另外,桃子,櫻桃,大棗,荔枝,佛手柑,楊梅,石榴,木瓜等水果,栗子,核桃仁等堅果,也都是適合陽虛者食用的食材;在飲茶方面,選中紅茶更適合。

上述的飲食推薦,也建議大家不必太過刻意,注意飲食多樣化,營養均衡補充的同時,合理地注意多吃一些上述推薦的相關食材,就是很好的。

陰虛、陽虛的藥物調理

對於體虛的問題,針對不同的情況,除了在日常生活中注意飲食平衡,合理作息,加強運動鍛鍊等健康生活方式來逐步調理以外,對於陰虛陽虛,也可以選擇一些中藥材或中成藥物來進行調理。

對於陰虛的朋友,可以用於食補的中藥主要包括了龜板,黃精,百合,玉竹,麥冬,天門冬,西洋參,阿膠等;而可以食補陽虛的中藥主要有鹿茸,肉蓯蓉,菟絲子,冬蟲夏草,核桃,人參,當歸,杜仲,白朮,肉桂等。

在中成藥方面,大家熟知的六味地黃丸就是滋補陰虛的主要藥物,對於肝腎陰虛問題的朋友,合理服用六味地黃丸,就能夠起到很好的改善作用,除了六味地黃丸以外,還可以結合實際情況,選擇知柏地黃丸,杞菊地黃丸等,進行更對症的身體調理,除了六味地黃丸以外,左歸丸也是調理陰虛的一箇中成藥物,相比六味地黃丸,左歸丸的補益作用更強,對於氣血方面的補充更為明顯,更適合腎陰不足已導致氣血虧虛的朋友使用。

而對於陽虛的藥物調理,金匱腎氣丸是在六味地黃丸基礎上加上附子,肉桂,車前子,牛膝等藥物的補陽虛藥物,對於陽虛證的調理,是非常適合的藥物,除了金匱腎氣丸以外,八味地黃丸,濟生腎氣丸等藥物,也都是配伍略有不同,補充腎臟陽虛的藥物,對於如何應用,還是要結合實際情況,合理選擇使用;相對於左歸丸,右歸丸也是補充陽虛的常見藥物,方中以附子,肉桂,鹿角膠為主藥,對於補充腎臟陽虛,改善陽虛帶來的一些慢性疾病方面,也有不錯的調理作用。

總而言之,我們的身體出現的相關問題,到底是虛症還是實證,是陰虛還是陽虛,還是需要經過合理的辨證,準確識別才行,如果覺得自己的身體有問題,建議還是請靠譜的中醫進行明確的問題診斷,自行判斷往往很難準確把握,也容易調理錯方向,得不償失。