您現在的位置:華文縱覽 >鍛鍊

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

2020-05-29 13:40:53鍛鍊

寶琳娜(trainwithpauer)在CrossFit職業生涯中獲得過很多獎項。她在整個職業生涯中,曾四次奪得冠軍,接下來就和一隻肌看看她的故事吧。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

在她的童年時期,她是一名狂熱的棒球運動員。她的父親是CrossFit運動員,一天晚上,她看見了父親在做鍛鍊。從那一刻起,她對CrossFit運動有了初步認識。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

經過幾年培訓後,她的體質得到了顯著改善。她變得更強壯,更苗條,更有爆發力。然後,在父親的鼓勵下,她開始了運動生涯。她開始學習有關運動的知識。參加了CrossFit比賽。兩年後,她發生了很大的變化。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

她首次參加CrossFit比賽但是隻有19歲,她是最年輕的選手,她在第一次比賽中就排名第三,時至今日,她在CrossFit中的表現仍被廣為傳頌,她連續九次參加同一比賽,連續三次獲得冠軍。這一壯舉目前沒有人能匹敵。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

訓練

她每天進行3-5次鍛鍊。這些包括力量訓練,適應訓練,運動能力鍛鍊,有氧運動和其他形式的鍛鍊,這些運動可以幫助她保持身材的最佳狀態。晚上,她將進行當天的最後一次鍛鍊。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

營養

她主要的食物是來自純天然的綠色食物。她喜歡吃香蕉,雞蛋和培根,還有乳清蛋白奶昔。因為這些為她的劇烈運動提供了能量和營養。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

偶像與影響

她早年受到父親的影響,她的父親鼓勵她嘗試CrossFit來提高運動表現。之後才有了她現在的成就。

她是很年輕的運動員,常在晚上做最後一組鍛鍊,用奶昔補充體力

我們可以從寶琳娜中學到什麼

寶琳娜是一位出色的CrossFit運動員。她已成為這項運動中家喻戶曉的人物之一。像所有成功的運動員一樣,她教導我們努力是成就卓越不可或缺的,向她看齊,你也可以實現任何目標。