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她是健美小姐健身偶像,從改變身材上給了其他女性很多幫助

2020-05-28 13:28:03鍛鍊

西比拉·巴扎扎(Sybilla Bakzaza)是美國七屆健美小姐,自健身以來,她一直透過自己的經驗來幫助和指導其他運動員。她在健身行業中扮演著好人緣的角色,是女性健身的榜樣。最重要的是,她有一個歡樂的家庭,接下來就和一隻看看她的故事吧。

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她深受父母的影響,父母從小就對體育運動產生了濃厚的興趣,她在上學的時候喜歡摔跤,一直到大學畢業。在此期間,她成為一名出色的摔跤手。大學畢業後,她還獲得了從事摔跤事業的機會,但她決定不參加。而是尋找到另一個激情。

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很快,她偶然發現了健美,透過朋友的介紹,她很快嘗試了一下,在鍛鍊一段時間之後,她的身材有了明顯的變化,她立刻知道健身才是是她想要追求的激情。她幾乎沒有做任何準備和研究,她很快就開始參加培訓課程,然後參加比賽。

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在多年的訓練和競賽過程中,她成為了健美小姐,品牌形象大使和偶像,為眾多即將選擇健美的女性提供幫助。她現在指導他人,並根據自己的經歷幫助粉絲實現自己的夢想。

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訓練

作為健美運動員和教練,她喜歡功能性訓練。她進行的鍛鍊可以提高整體運動能力,速度和敏捷度,與其他健美運動員不同,她不會訓練隔離練習。相反,她專注於深蹲和硬拉等沉重的複合運動。

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她每次的鍛鍊都有時間限制。她的主要目標是在儘可能短的時間內完成所有練習。她認為,這有助於她建立自己的體力,工作能力和原始力量。

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營養

伴隨著她的嚴格訓練,她會遵循高脂,高蛋白和低碳水化合物的飲食。她的主要食物來源是肉,堅果,種子,水果,蔬菜。她的飲食中沒有精製糖。她認為節食有好處。這種方法可以幫助人們擺脫高碳水化合物,低脂肪的飲食,這些飲食會造成許多健康問題,如肥胖。

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她喜歡多吃幾頓小餐,其中要有最佳的營養成分。她還避免吃大多數穀物,因為她對這些食物過敏。話雖如此,她也相信,對她有用的東西,可能對其她人無效。因此,她鼓勵所有人嘗試不同的飲食,並找出最適合自己的飲食。

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我們可以從西比拉中學到什麼

如果可以從西比拉中學到什麼,那就是抓住生活給你帶來的每一個機會。勇敢嘗試一下,因為你永遠都不知道下一個機會將給你帶來什麼。