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漫漫健身路 如果是你願意用五年時間來做交換嗎

2019-12-28 14:32:55鍛鍊

健身快進五年保利尼(Paolini)對這個行業有很深入的瞭解,她在聖地亞哥最為比基尼職業選手參加過比賽,並有了私人教練和健身模特的職位。可以說是健身改變了保利尼的一生,但是健身也迫使她改變了很多,從重新塑造生活開始,她的目標也從提高自己到幫助他人的思維轉變。作為一名IFBB比基尼職業球員,自2014年以來,31歲的保利尼在2016 Musclecontest Pro中排名第二。她也是BodySpace Spokesmodel Search的亞軍。

因為「熱情」給了了她的進化。對於保利尼來說,只要每天早上醒來就要用最熱情的方式去擁抱它。在芝加哥她獲得了心理了碩士學位,並且是一名小學心理學家。這是除了健身以外,她通過「熱情」得到夢想的。當保利尼的健身旅程剛開始時,很多事物都是新鮮的,體驗不同和新鮮感是滿足當下的快樂體驗,對於健身一個不專業到專業的過程就是這麼開始的。

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與此同時,保利尼一直在努力解決自己在做什麼和想做什麼之間的差異。不要擔心做出改變,會浪費時間。不能焦慮和沮喪,這會對你的心理產生巨大影響,這也是她主修心理學的目的。

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人們把那些較低的位置視為失敗,但無論你做得怎麼樣都要給自己正面積極的評論。從職業的健身舞臺上,不要在乎榮譽和獎盃,慶祝在改變的路上學會的、得到的、改變的就好。這些事成長的進步。

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保利尼喜歡鍛鍊下半身,喜歡臀部充滿力量。作為自然瘦是一種幸福,對於鍛鍊臀部她建議大家可以從複合運動開始,如深蹲和硬拉,不要按傳統的來,因為出現坐骨神經問題會多。半蹲和反向深蹲可以幫助你更好的地避免這個問題,還有後腿槓鈴推舉也可以。

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作為職業選手,保利尼近五年來一直非常努力,所以現在,她更專注於讓健康恢復到需要的狀態,從思想和心靈上都在幫助其他女性成為最好的自己。絕大多數人都是典型的忙碌事業、工作,健身專業人士和想要從內到外感受到最佳狀態的女性,需要長期保持鍛鍊和思想、心靈上最單純的可持續的健身方法。這個可以在和閨蜜和好友身上找到好的建議。

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要取得成功,必須走向專業培訓和營養的極端。健身的旅程需要犧牲,八週後的嚴格訓練和膳食如果快速回到正常飲食會導致體重迅速增加和胃腸道問題。然而,保利尼給的承諾是讓需要健康的人逆轉飲食,慢慢地將他們的新陳代謝恢復到正常維持水平。

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在訓練中獲得樂趣。保利尼仍然每週做三次健身式訓練,是一個45分鐘不間斷的電路式訓練。每天都會走很多路。外出有助於頭腦清醒。保持活躍對她來說很容易。瑜伽,聽音樂,去划船,旅行。自己跟隨你的激情,如果你的興趣發生變化,而你正在做的事情不再與你產生共鳴,那就改變吧!

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如果你在健身行業工作或從事五年,那在另外五年裡你也一定能找到適合自己追求的目標和最終的成功追求到幸福,找到幸福的方式就是通過健身,讓健身和奉獻精神來成為我們最好的自己。如果在五年內,你可以在幫助其他人這樣做,你會很高興。

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這也許就是健身人的驕傲,我們都希望通過健身來感染其他人一起來運動,健身的人都愛分享,保持「熱情」是保利尼一直的動力,希望你也可以找到屬於自己到的動力源泉。好了,喜歡這位女主可以點贊轉發,你有什麼關於健身想分享的可以在評論區留言,感謝你對一隻肌的支援。