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她是健身教練,四個月內招收600學員,靠的是她一流的身材和教學

2020-05-29 15:09:25鍛鍊

阿納斯·摩托麗娜(Anastasia Motorina)是拳擊手和健身企業家。她教授健身和拳擊訓練課程,可以幫助他人塑造自己的夢想體格。但是,在她成為健身專家之前,她其實更想成為一名會計師。接下來就和一隻看看她的故事吧。

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她在發現對健身和拳擊的熱情之前,她從事會計工作。在成為會計師的頭兩年,她開始意識到自己選擇了錯誤的職業道路。對於她來說,每天坐在辦公桌上八個小時而沒有時間運動實在太無聊了。

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有一天她住進了醫院,她才意識到健身的重要性,從而踏上了一條全新的職業道路–健身,在朋友的幫助下,她開始了健身。她不斷的取得成功,她意識到自己可以用它來謀生。正是在這一點上,她致力於成為一名健身企業家和世界一流的教練。

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五年過去了,她的夢想正在變成現實。她與她的商業夥伴一起建立了成功的健身公司。一年後,她開設了自己的健身和拳擊工作室,在開辦的短短四個月內,工作室的平均每天客流量為600名學生。

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近年來,她的成功進一步發展。她現在不僅是成功的健身教練和企業家,還是社交媒體的影響者。隨著粉絲不斷的增長,以及她作為健身企業家的成功,她得到了很多人的認可。

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訓練

作為一個非常熱愛拳擊的人,她喜歡拳擊練習。這不僅可以幫助她提高敏捷性,還可以提高新陳代謝,這有助於快速燃燒脂肪。這解釋了為什麼拳擊是有氧運動的最好形式之一。它的訓練狀態與其他任何運動都不同。她要兼顧力量,肌肉的協調能力和頭腦的敏銳度。

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營養

除了訓練有素外,她還確保飲食健康。她的主要食物選擇包括瘦肉,鱷梨,漿果,堅果和複雜的碳水化合物,這為她的鍛鍊提供了能量。

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至於她喜歡的甜食,那就是冰淇淋。在補品方面,她僅服用BCAA和乳清蛋白粉。她在鍛鍊過程中服用BCAA,鍛鍊後服用乳清蛋白可以幫助修復肌肉。

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我們可以從阿納斯那裡學到什麼

我們可以從阿納斯那裡學到的是,在前進的道路上會有風險,但也要堅持初衷,她的會計工作做得不錯,但這並不是她想要的職業,於是她大膽做出改變,她將精力全部投入到了自己喜歡的事情上。

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在健身和拳擊的職業生涯裡,她收穫了很多。我們可以從她那裡學到的東西是,永遠不要害怕改變,努力拼搏,永不放棄你也可以實現夢想。