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沉迷CrossFit運動,為夢想居洛杉磯,成為網際網路名人

2020-05-01 18:31:43鍛鍊

安德里亞·阿杰(Andrea Ager)在科羅拉多州丹佛市出生長大,是一名專業的CrossFit運動員,私人教練和網際網路名人。她14歲時健身,從那以後,她對運動產生了濃厚的興趣。

14歲開始健身,為了夢想移居他鄉,成為網際網路名人

但是直到她進入大學後,安德里亞才發現了CrossFit,從那以後,她移居洛杉磯以追求成為職業運動員的夢想。經過多年的努力,安德里亞努力實現了自己的夢想,併成為了世界頂級CrossFit運動員之一。接下來就和一隻看看她的健身故事吧。

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安德里亞於1988年11月12日出生。在她的童年時期,安德里亞對運動或任何體育活動都沒有表現出太大興趣。她第一次對鍛鍊是在14歲那年。

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一年後,安德里亞就沉迷於運動了,並很快參加了許多不同的運動,例如排球,游泳和田徑運動,在所有這些運動中都表現出色。

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時間長了,安德里亞開始對運動失去興趣。在她大學的堂課中,安德里亞瞭解了CrossFit,那激發了安德里亞的興趣,她開始研究這項運動,最終她意識到CrossFit一直是她一直在尋找的東西。

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不久之後,安德里亞就完全專注於CrossFit,完全忘記了她生活中的其他一切,包括她的工作。參與Crossfit一年後,安德里亞決定追求自己的夢想並搬到洛杉磯。參加在加利福尼亞舉行的Crossfit公開賽,她獲得了第17名。她不灰心,繼續為即將舉行的比賽做準備。

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不久之後,安德里亞就開始有了成績,她在Crossfit地區團隊比賽中獲得第二名,在2011年全球Crossfit團隊比賽中獲得了第一。但是,最好的還沒到。同年,安德里亞在2011年的StrongFit競賽中獲得了第一名,這使她有信心繼續追求更高的目標。

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在接下來的兩年中,安德里亞贏得了更多比賽併入圍。她首先獲得了2011年NLI資格賽和2011年NLI冬季系列賽的總冠軍。她在系列賽中的最後一場勝利是2013年拉斯維加斯挑戰賽,她在整體比賽中獲得了第一名,這鞏固了安德里亞作為在CrossFiters的地位。

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訓練

隨著她變得更有經驗和知識,多年來她的訓練方式發生了很大變化,起初是瘋狂鍛鍊,再加上激烈的有氧運動,這些年來,她開始更多地專注於力量訓練。

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她每天要進行多次訓練,至少每週要進行3次訓練,並確保給身體足夠的休息時間,這通常意味著每週進行4天的鍛鍊或減少休息時間。

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營養

關於營養的理念與大多數職業運動員不同。她吃優質的有機食品,但自己不喜歡計算卡路里攝入量。如果飲食正確,那麼在大多數情況下對食物進行跟蹤是無用的。

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我們可以從安德里亞那裡學到什麼

安德里亞教會我們不要害怕追求夢想。她搬到了一個全新的城市,不認識任何人,也不知道將要做什麼,但是她仍然佔了上風,因為她找到了自己的目標。她知道無論發生什麼事,她都會全力以赴,並最終成功。通過效法她的故事,不讓恐懼阻止你追逐夢想的生活,你也可以實現自己的夢想。