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學會取捨才能得到更多,不光是身材還有名氣,她的故事就是例子

2020-06-07 20:28:35健康

帕特里夏·阿拉莫(Patricia Alamo)是美國健身模特,私人教練和專業的健美女士。她在健美舞臺上亮相僅一年後,就進入了專業的健美賽道。因為健身一直是她最喜歡的運動。她16歲開始運動,逐漸發展到健身。

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經過多年的風風雨雨和艱辛的鍛鍊,她成為了公認的健美模特和社交媒體健身偶像。接下來就和一隻看看她的故事吧。

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長大後,她喜歡打籃球,在16歲時,她想增加力量,才能在籃球比賽上有競爭力。於是她決定去健身,慢慢的她愛上了健身,淡忘了籃球,因為這給她的身材帶來的變化實在是太好了。

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她制定了一個健身計劃,每一步都在推動身材變得更漂亮,但一段時間後,她的健美運動遇到了瓶頸期。她的身材很難再進步了,於是,她開始改變自己的計劃,學習更多的知識,透過努力終於又有了進步。

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經過幾年的完善飲食和鍛鍊計劃,她塑造了一個強大的體格。她決定參加比賽來證明自己的實力,不久,她開始為第一場健美比賽做準備。

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對於她來說,準備過程並不容易。除了有氧運動,重量訓練和嚴格的節食外,她也面臨著嚴重的挫折。她克服了所有的一切,她比以往任何時候都要強大。她不僅鍛煉出了健美的身材,還憑藉健美比賽的第一名,給所有人留下了深刻的印象。

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如今,她贏得了職業卡,與世界上最好的健身健美運動員競爭。除了在健美運動上的成功,她也獲得了粉絲的認可。她上傳了自己健身的照片,被很多人點贊轉發。在看到大量粉絲支援她後,她決定成為私人教練來幫助他人。

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她的訓練方式使她能夠塑造出健美的體格。為了實現目標,她每週訓練五六天。她的鍛鍊很長,持續90至150分鐘。在整個鍛鍊過程中,要保持很高的能量水平。

她喜歡吃健康的綠色食物,她不會吃垃圾食品,為了保持健美苗條的身材,她不斷地堅持自己的飲食原則。

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我們可以從帕特里夏那裡學到什麼

我們可以從她那裡學到的是,永遠不應該害怕改變,她從籃球到健身的改變,使她成就了自己。請記住,有時為了追求,你也可以做出改變,需要放棄某些事情是明智的選擇,同樣你也可能獲得成功。