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她能獲得這般漂亮的身材,經歷了很多坎坷,同樣只是時間問題

2020-06-17 19:33:41鍛鍊

克里斯蒂安(Chrysti Ane)是專業健美模特。自從她在2013年贏得職業卡以來,她就成為了最知名的健美人物之一。接下來就和一隻看看她的故事吧。

她能獲得這般漂亮的身材,經歷了很多坎坷,同樣只是時間問題

她在芝加哥郊區長大,對模特很感興趣。到她上大學時,她已成為當地模特組織的成員。她的業餘愛好是去健身,經過良好的鍛鍊後,她喜歡上了健身的感覺。

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多年以來,健身逐漸成為了她的全職,她開始在世界一流的健美比賽舞臺上出現。包括女子體形奧林匹亞和阿諾德精英賽。

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她每週鍛鍊很多次,並且需要很長的時間。但是,當她想增加肌肉時,她會縮短鍛鍊時間,甚至可能完全取消有氧運動。她最喜歡訓練的身體部位之一是肩膀。通常,她在健身房訓練的時間不超過一個半小時。

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但是,在訓練肩膀時,她可能會花費兩個小時來鍛鍊它們。她會做很多次重複動作,同時又增加了重量,專注於擠壓她的肌肉。

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為了保持比賽的最高水準,她必須擁有完美的飲食習慣,她不允許自己吃垃圾食品。即使在淡季,她也吃得很乾淨。她的日常飲食計劃包括羅非魚,西蘭花,雞肉,瘦肉,乳酪,全穀物,堅果,種子和其他健康食品。

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我們可以從她那裡學到什麼

她以其超凡的身材成為了健美舞臺上的明星。自開始比賽以來,她對健美運動的奉獻精神以及勝利者的心態,使她迅速躋身榜首。如果沒有別的,她的故事就告訴我們,你要掌握一門手藝,就必須花費數年的時間來經歷坎坷。但是,如果你能堅持下去,那麼實現自己的目標只是時間問題。