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誰都可以擁有像她這樣的身材,只要做到這點

2020-06-14 21:54:04鍛鍊

雪利·普里米(Sherry Priami)是來自美國的IFFB健美小姐。她於2013年開始參加NPC健美比賽。令所有人驚訝的是,她在第一次比賽中就排名第一。年復一年,她在健美運動中取得了進步,向所有人展示了她完美的身材。接下來就和一隻看看她的故事吧。

誰都可以擁有像她這樣的身材,只要做到這點

她經過多年的鍛鍊,她成為了IFBB專業健美運動員。她使用了各種鍛鍊方法才能獲得今天的身材。這些方法包括繁重的複合練習。如深蹲,臥推,硬拉和推舉。為了鍛鍊她的肌肉,她喜歡使用隔離運動。例如二頭肌彎曲,三頭肌伸展,腿部彎曲和側舉。

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很多人欣賞的腰圍,她採用了多種動作來精確鍛鍊這裡,包括抬腿,舉重和仰臥起坐,才有了這麼苗條的腰段。

誰都可以擁有像她這樣的身材,只要做到這點

她能成為了一個偉大的健美小姐,不僅是因為她熱衷於鍛鍊,而且還因為她每天都在按計劃飲食,她每3小時就會吃一次,包括各種健康食品。

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最常見的是雞肉,魚,米飯,土豆,橄欖油,杏仁和偶爾的零食,健康的食物會刺激她的新陳代謝,可以滿足她的口味。很多人向她尋求健身和營養的指導,她也得到了很多人的認可和喜歡。

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我們可以從她那裡學到什麼

她的故事告訴我們,所有的人都可以擁有自己的成功光環,成為自己的焦點。只需要保持努力,爭取每一次獲勝的機會。是她的態度使她與眾不同。證明自己的價值,表現出來,就是取勝的決心。