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她是從困難中走出來的健美冠軍,現在的身材配得上她曾經的努力

2020-07-21 18:11:25鍛鍊

Sarah VanHeiden是奧林匹亞健美冠軍,她被譽為有史以來最偉大的健美運動員之一。但她並非每次都主宰自己的比賽,在1992~1994年之間,她未能獲得一項獎盃,但是她沒有放棄。可是在健美界中鞏固了自己的地位。接下來就一隻肌看看她的故事吧。

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她在美國出生長大,由單親母親撫養長大。她還有一個弟弟和兩個妹妹,作為一個非常愛運動的孩子,她在高中的時候參加了很多的足球比賽,她比同齡的女孩要有更強壯的身體。

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由於她喜歡踢足球,在足球的領域上不斷地攀登,這為她以後的健美路打下了很好的基礎。

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最初她為了提高在足球比賽中的速度與力量。她專門選擇了大學選修足球運動課。在4年的過程中,她計劃成為一名全職的足球運動員。畢業後她就在一家pizza店工作,她對自己的處境感到不滿,於是她決定從事更大的挑戰,因此開始了職業健美路線。

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她開始在體育館裡努力的鍛鍊。由於自己以前的運動技術,她很快得到了滿意的身材。為了證明自己的實力,她決定去參加健美比賽。

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在備賽期幾個月之後,她達到了非常好的狀態。首次參加比賽是以一名業餘愛好者的身份。當年她僅僅26歲就拿下了第1座屬於自己的獎盃。

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在第1次勝利之後,她意識到了自己在健美行業中成功的潛力,於是她沒有浪費時間,繼續刻苦努力的鍛鍊。次年,她參加了一項專業減肥比賽。她在健美比賽上獲得了第3名。

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她沒有滿足現在的成績,繼續努力又獲得了很多的健美比賽的經驗,由於自己的天賦還有自己的努力,她成為了一名職業健美運動員。後來她還參加了1991年的世界健美錦標賽。令人深刻印象的是,她在過程中贏得了許多人的認可並獲得了冠軍。但是在1992年到1994年之間,她參加了10場比賽,沒有一場拿過一次獎盃。

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但是她沒有放棄繼續參加比賽,她沒有讓缺乏成功的道路使自己陷入困境,最終她的努力得到了回報,在1995年的時候,她在加拿大建立錦標賽中又獲得了第1名,擊敗了35位專業艦隊選手。

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她在職業健美的舞臺上奪得了很多的獎盃,最後一次勝利讓她成為了矚目的焦點。她也被譽為未來的健身明星之一。

在接下來的十年中,她又取得了三連勝,一共奪得了24項獎盃。在經歷了最高紀錄的15年之後,她選擇了退役。

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退役後,她渴望繼續從事健身行業,於是她決定建立了自己的保健品公司。她還經常在世界各地的健美博覽會上露面,並與數百萬的粉絲進行互動。

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關於她的訓練,她每個動作都會執行10-12次,不停地刺激肌肉的生長。她每週會鍛鍊5天,只有在週末的時候休息一下。為了增強自己的體質,她每天會很多的食物,她每天至少消耗5562卡路里的熱量。她的飯菜包括150克的脂肪,546克的蛋白質和474克的碳水化合物。

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她天生才華橫溢,並在健美事業上有一顆不斷進取的心。她在1992年到1994年之間沒有獲得過成績,但是她沒有放棄,後來她又獲得了3連貫,每年都在突破自己。最終這使她成為了健美界偉大的健美運動員之一。從她的故事中可以學到,有了正確的決定和思維定勢,你也可以實現自己的夢想。