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40歲重新點燃健身的激情,國際IFBB比賽上斬獲大獎

2020-03-02 08:25:54鍛鍊

瑪姬·科索(Maggie Corso)是來自新澤西州的美國IFBB花樣專業選手,線上教練和贊助運動員。她直到40多歲才獲得IFBB Pro身份,她證明年齡並不是阻礙成功的藉口。

在高中期間,瑪姬開始參加舉重和田徑運動。從此,她對健美運動的熱愛誕生了。但是有一天,這一切開始改變。她的健美事業很曲折,是什麼促使了她的成功,來和一隻肌看看她的故事吧。

40歲重拾健身夢,對於年齡的質疑,她從不在乎

職業成就

2016年

IFBB NY Pro第六名奧蘭多歐洲盃IFBB,第六名2015年

IFBB大西洋城歐羅巴區,第十一名2014年

NPC肌肉海灘公開賽人物,第一名2013年

NPC團隊宇宙第十名NPC團隊宇宙排行榜第,十一名2012年

NPC肌肉海灘公開賽第二名,獲得國家資格INBF美國先生錦標賽,第一名

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瑪姬於1969年出生在新澤西州,從那以後她就一直住在這裡。長大後,她對體操運動員的體形非常感興趣。因此,瑪姬像其他體操運動員一樣,致力於獲得運動體質。但是,瑪姬不確定從哪裡開始。她向學校的一位老師尋求建議。瑪姬引入了重量訓練,從那時起,健美運動成為她一生中最大的激情之一。

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在發現健美身材之後,瑪姬下定決心要建立出色的體格。她每週訓練五天,並定期參加體育運動和體重訓練。中學畢業後,瑪姬健身併兼職學習和在銀行工作。但是,她很快發現自己忙碌的生活方式妨礙了她的健身慾望。

為了保持著自己的生活方式。她開始專注於在健美運動之外的生活。因此,到她30多歲時,她對健身的熱愛幾乎消失了。但是,事情變得更糟了。第一次懷孕期間,她過早地分娩。結果,她在醫院裡呆了很長的時間。

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在整個這段時間裡,瑪姬體重增加了很多。她在體育館訓練中付出的辛勤都被浪費了。到她生下第二個孩子時,瑪姬健身的日子早已一去不復返了。這是她意識到自己需要進行更改的時候。從那時起,她的健身之旅重新燃起。

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做出改變

瑪姬40歲時,處於生命中最糟糕的狀態。在40歲生日之前的10年中,她一直專注於自己的職業以及做母親的職責。結果,瑪姬失去了運動體質。但是現在,她決心要恢復健康。她從全球健身雜誌封面上的健身模特中汲取了靈感。

許多模特都比她年輕得多,但是她並沒有因此阻止她實現自己的目標。她在體育館裡刻苦訓練,努力恢復自己的體質,然後再過健身生活。在取得實質性進展之後,瑪姬隨後希望將事情進一步發展。由於她的年齡很高。因此,她要證明自己是對的。

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瑪姬決心將自己的健身事業再上一個臺階。為此,她參加了2012年INBF美國先生錦標賽。由於她的努力和決心,她第一次嘗試就可以贏得WNBF Pro卡,並在比賽中排名第一。

從那時起,她開始推進自己的健身事業。瑪姬的職業生涯最輝煌的時刻是她在2015年參加NPC宇宙大賽。由於獲得第一名,她得以實現自己的目標,獲得了IFBB Pro卡。從那時起,瑪姬一直在前進,希望取得更大的成功。

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通過在健身房努力工作,瑪姬克服了人生中的艱難時期。她的體重增加了很多,但能夠以堅定的心態克服這一點。瑪姬實現了成為比基尼選手最終目標。結果,她成為了贊助運動員。現在,她旨在通過成為線上教練來幫助其他人達到相同的成功水平。

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瑪姬每週在健身房鍛鍊6天。她的目標是不斷建立精益肌肉群,強調遵循這種方法需要耐心。

此外,瑪姬最喜歡的練習是槓鈴深蹲,槓鈴硬拉和軍事新聞。她經常進行這些練習,目的是定期增加體重。此外,她每週進行一次有氧運動HIIT,以促進脂肪流失。

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營養

為了保持比賽準備的正常進行,瑪姬學會瞭如何成功管理其大量營養素。她每天跟蹤卡路里,使飲食圍繞健康的選擇進行調整。

偶像與影響

艾琳·斯特恩(Erin Stern)對瑪姬產生了巨大影響,她想重燃對健身的熱愛。瑪姬在這裡回顧了艾琳在成為比基尼選手之前的影響力,她的運動能力和強壯的外觀。正是她在《氧氣雜誌》封面上的照片掀開了火花,努力朝著我今天的體質邁進。

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我們可以從瑪姬中學到什麼

瑪姬能夠接受那些懷疑的評論。結果,她贏得了比基尼的成功。同時,證明健身年齡是錯誤的。一隻肌認為她沒有讓自己的年齡阻止她實現自己的生活抱負。因此,她在健美運動中獲得了成功,並一路激勵著世界各地的許多人。

我要說的是,你要比自律更自律。動機可以來來去去。實現目標的最佳方法是嚴格的紀律。設定路線,不斷前進。