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她突破知識侷限,透過學習幫助了更多女性,透過健身改變自己

2020-06-03 20:31:04健康

塔尼亞維加斯(Tania Vegas)是私人教練,她進入健身界之前,是一名體育老師,5年之後,她希望在健身領域有所突破,於是繼續學習,獲得了運動學碩士學位。

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獲得碩士學位後,決定擔任運動講師,經過不懈的努力奮鬥,她成為了最受認可和最受尊敬的私人健身講師之一。

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熱愛健身的人在不斷增加,她的學員也開始增加,並在此過程中,她獲得了更多的粉絲,她立志幫助更多的女性鍛鍊自己的健美身材。接下來就和一隻看看她的故事吧。

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她來自英國,一生都與體育運動為伴。從小就喜歡體育運動,直到成為私人教練,再到後來的知名講師。自從健身以來,她已經度過了數十載。

作為私人教練,她的熱情為來自全國各地的學員提供了很大的幫助,她對健身的興趣與日俱增,並希望在更廣闊的健身世界中做得更多。

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為了證明自己的能力和追求,為了做到這一點,她回到了學校,進一步學習運動知識。經過3年的努力,她獲得了運動學碩士學位。還獲得了高階私人教練證書。

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獲得這些資格後,她開始在高等教育領域工作,為知名健身雜誌和科學雜誌撰寫文章。她還堅持為粉絲提供健身建議。在所有的過程中,她獲得了很多人的認可,為成千上萬的讀者和客戶提供了科學的健身建議。

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除了在大學裡推廣健身課程外,她還在健身活動中發表演講,討論了力量訓練和運動整體的重要性。除此之外,她還是一位積極進取的健身教練。透過力量和效能訓練,她再次證明她在個人健康方面做出了積極貢獻。

此外,她還曾為兩家全球健身器工作室,和在健身行業中嶄露頭角的體育公司提供幫助。

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訓練

作為一個運動學的專家,她知道在培訓方面多樣性的重要性。不管是出於恢復還是鍛鍊目的。她喜歡繁重的複合練習。例如臥推和硬拉。當涉及到合成代謝反應時,這些練習具有更多的衝擊力。它們還增加了蛋白質的合成,並自然地提高了睪丸激素的水平,這對所有男人和女人都很重要。

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營養

她瞭解力量訓練和功能運動的重要性。但是,營養在效能和健康方面的作用更不容忽視。她的營養計劃由瘦蛋白組成。例如雞肉,牛排和蛋清。

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我們可以從塔尼亞中學到什麼

她的故事告訴我們,如果你對生活充滿激情,就應該抓住機會。她用了十幾年才完善自己的知識,利用這些知識幫助他人健身。她從私人教練到講師。在此過程中幫助過很多人。如果你想改變自己的職業,你可以像她一樣繼續學習,總有一天你會成功。