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只有90磅體重,你會欣賞這麼瘦的人嗎

2020-01-18 14:50:49鍛鍊

從體重不足的青少年到健身偶像,肯茲福布斯(Kenzie Forbes)自2016年開始健身之旅以來走了很長一段路。肯茲當時患有厭食症體重90磅,直到有一天,當她在鏡子裡看著自己並意識到需要進行劇烈的改變時。她接受了力量訓練,同時攝入了更多的卡路里。來和一隻肌看看她的健身之旅。

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毋庸置疑,這種轉變並非一蹴而就。肯茲將汗水,犧牲和眼淚轉化為今天驚奇的身材。她現在是社交媒體上粉絲的靈感來源。

訓練

她的升重量與一些健身模特不同,肯茲在健身房訓練時不會退縮, 她訓練重,強度高。這使她塑造了一種同時具有健美和瘦身的體格。憑藉她令人敬畏的身材,她打破了抬起沉重會使女孩看起來笨的謠言 。不要害怕舉起沉重。永遠不要讓你害怕體重控制你的生活。

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熱量

為了從厭食症到健康肯茲不得不在她的飲食方面做出一些重大改變。最重要的是增加她吃的卡路里含量。起初很難,因為她不習慣吃很多食物。但是漸漸地,她的飲食得到了改善,她的身體也得到了改善。她不再害怕吃熱量密集的食物。她現在喜歡從雞蛋,有機肉類,蔬菜到偶爾的比薩餅和甜點等各種食物,以保持新陳代謝穩定。

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偶像和影響力

雖然她得到了親人的支援,但肯茲福布斯主要依靠自己的精神力量來克服逆境。她每天不斷戰鬥,面對許多黑暗的想法和各種挫折。要採取了一切措施讓自己變好,擁有一個更健康的身體和更好的人生觀。

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我們可以從肯茲那裡學到什麼

關鍵教訓是:無論情況如何,都可以用正確的心態來度過難關。請記住,所需要的只是一個關鍵決定。有人認為這會帶你走向正確的方向。肯茲與她的飲食失調鬥爭了好幾個月甚至幾年。關於她應該如何看待的黑暗和扭曲的想法一直困擾著她的思想。最終,她意識到了,並決定從頭開始改變她的生活。正是這個堅定的決定讓她多年來改變了她的身體和健康。

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像肯茲這樣的故事讓人眼前一亮, 這告訴我們,你不應該在逆境裡沉淪,無論他們是什麼。不僅如此,無論情況如何,決定改變都可以將其作為一個更強大,更健康,更好的自己。感謝收看,歡迎留言評論你的看法和觀點,感謝你對一隻肌的支援。