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努力和天賦都很重要,能成為受人尊敬的健美運動員,實屬不易

2020-06-17 19:29:37健康

埃娃·安德烈莎·維埃拉(Eva Andressa Vieira)是來自紐約布魯克林的IFBB專業健美運動員。她是一位受人尊敬的運動員,幫助過很多新興運動員。她從小就有良好的身體素質。經過多年的訓練,她成就了自己。她一直致力於成為最好的自己,接下來就和一隻看看她的故事吧。

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她生活在一個貧困地區,從小就知道勤儉,大學時她偶然看到一本健美雜誌,這激發了她的興趣。不久之後,她開始有意識地去鍛鍊,經過一段時間的訓練,她學會了健美運動的基礎。

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她在健身中收穫頗豐的同時,她在學校的表現也非常出色。她是一位數學天才,大一就學會了微積分。她進入大二的那一年,她的選修健美運動。經過一年的鍛鍊,她參加了第一場比賽,令人難以置信的是,她獲得了第一名。這將是她職業生涯的開始。

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她非常重視比賽後的鍛鍊。她認為這是關鍵的時期,如果放鬆下來,身材就會變形。她還認為這是增加體型的最好時機。因此,她更加努力鍛鍊。

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她的目標是保持平衡,比賽前,她會進行有氧運動訓練,因為她說自己的皮肤很厚,因此需要適當地瘦一下。比賽前,她將大幅提高有氧運動能力。

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有氧運動對於減肥很重要,但的飲食卻至關重要。她從來都不喜歡垃圾食品,她說,當吃不健康的食物時,身體必須更加努力地消化毒素。因此,她會避免吃垃圾食品。

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她會逐漸增加碳水化合物的攝入,那麼,她將擁有足夠的能量進行良好的鍛鍊。不過,在比賽之前,她甚至都不會考慮進餐。她將在16周後開始節食,並將與她的教練一起制定適合自己的節食計劃。

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我們可以從她那裡學到什麼

她一直在努力做到最好。在努力後,她成為一名出色的健美運動員,並且是一位受人尊敬的健美運動員。她最令人欽佩的方面是她對鍛鍊的努力和執著。她喜歡花時間學習,有上進心。

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如果你想成為像她這樣的人,那麼表現出與她相同的努力非常有用。你可以先學習基礎知識,然後再去努力。