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它是腰上的「補腎開關」,每天按一按,改善腰酸背痛,提高精力

2021-06-26健康
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腎俞穴

腎俞穴位於人體的腰部,為足太陽膀胱經的穴位之一,出自【黃帝內經靈柩背俞】。

腎俞穴是腎經的主要穴位,堅持按摩、擊打,能夠促進腎臟的血流量,改善腎臟的血液迴圈,從而達到強腎護腎的目的。

臨床上也表明按揉腎俞穴對治療腰膝酸軟有一定的效果。

快速取穴:

人體腎俞穴位於腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。

按摩方法:

雙掌摩擦至熱後,將掌心貼於腎俞穴,如此反復3~5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感,且腰部微微發熱。