您現在的位置:華文縱覽 >鍛鍊

瑜伽伸展做到如此意境,網友感嘆:風景優美人更美

2019-12-28 13:13:08鍛鍊

這是位來自南非開普敦的瑜伽教練,還是模特和演員。身材嬌小,身高1.52體重50公斤人送外號小精靈。名字叫做Carishma Basday。在她4歲時就開始學習跳舞了,這樣就灌輸了很多關於舞蹈上的知識,這讓她對自己的身體充滿好奇,於是就想探索自己,發現自己身體的奧祕。她開始時喜歡上形體表演,後來對人體美學有更高的要求,於是才開始時健身之旅。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

在她上學的時候就很喜歡田徑和游泳,尤其對體操感興趣,自己是個非常活潑的女生這些運動對自己來說也正合適自己的興趣。於是她開始用運動的方式來充實在學校的時間。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

她在學校也一直在瑜伽練習,因為這個可以給自己一個非常精神的狀態,喜歡這給感覺和外在的美感。也是瑜伽讓她開始真正地從學校踏進了健身房。在鍛鍊的這段時間她幾乎一週7天都會呆在健身房。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了
練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了
練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

說起她對遇見的緣分,是在她的職業生涯中,正處在一個困難的地方,剛剛完成拍攝一部故事片進行旋風式的新聞巡演。感覺就像在山頂一樣,一覽眾山小的成就從內心發出了,自己沒完成一部作品的宣傳都會在當地美麗的地方拍攝幾張美麗的照片作為留念。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

表演是我的熱情,但我懷疑天氣與否我做的是正確的事情,我討厭不確定性和事實,你可能成為世界上最好的女演員,但如果你在正確的時間不在正確的地方,它意味著沒有。

這是她作為演員的身份加上在各地拍攝照片時總結的感悟。瑜伽給了她作為生活和工作的快樂源泉,她希望可以一直保持這份美好的動力堅持走下去。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

對於一個一週訓練7天的人來說,是有什麼樣的計劃或安排給自己嗎,7天都在重複的一件事情取決於心情,有些日子要完成一個核心的訓練需要很長的時間,及時在平時回去的路上或遛狗的時間,也會不自覺地做20分鐘瑜伽。要學會感謝自己過去的努力,後來才慢慢的學會放鬆的自然訓練方法。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

除了瑜伽,拳擊、跑步、普拉提、舞蹈、戶外活動、衝浪和自由潛水。也是她非常喜歡的運動,她沒有最喜歡的運動專案,只要是對身體有益的事情我都會去做。她一直堅持瑜伽練習,這對身體是有用的,要想改變現狀,不能連續幾天做相同的動作,她很喜歡鍛鍊腹肌,這使她更加美麗。她有著對腹肌不一般的痴迷。

練瑜伽的人身材都是這樣,身高體重都不是限制,看看她你就知道了

為了獲得穩定的事業發展,自己去健身房的時間也會取決於最近身體狀況和目前的時間安排,以及想要實現的目標和身體限制。理想狀態下每週7天,6天工作閒暇時間鍛鍊1小時,現在自己在和好朋友鑽研新的瑜伽課程,希望可以幫到更多的人。

每天儘可能多地伸展。可以在在車裡,在沙發上,排隊在床上,無處不在的時候,利用每一個機會伸展自己,這樣才不會忘掉初衷是的自我。理解瑜伽是一個過程需要一段時間才能看到結果,但一定要堅持下去。

如果你也想練習瑜伽,那你可以從現在開始樹立目標了。喜歡今天的主人公可以給贊,如果有更好的方法塑身可以在評論區留言。感謝你一如既往的支援肌哥。文末是的商品可以幫助你更好的鍛鍊。