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曾經苦瘦如柴,現在是知名的模特,這麼大變化都發生了什麼

2020-05-17 17:30:03鍛鍊

麥迪·布什(MaddyBush)是一位美國知名健美模特,有著令人鼓舞的健身故事。高中時,麥迪身體虛弱。她的飲食只是比薩餅,漢堡和巧克力。麥迪的同伴經常因她瘦得像皮包骨頭而取笑她。當時她唯一的出路是健身。

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但是,高中畢業後,麥迪認為自己太虛弱了。於是進入體育館鍛鍊肌肉。麥迪必須經歷許多挑戰,通過正確的心態和辛勤鍛鍊,她打造了出了強健的體質,併成為無數人的健身偶像。接下來和一隻看看她的故事吧。

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麥迪生於海地,後來移居美國,在高中時,她開始打籃球。很快她就對這項運動產生了濃厚的興趣。 然而,儘管她很活躍,但麥迪的飲食卻很不健康。她每天吃披薩,薯條和漢堡。所以她也很瘦,身高160時重只有62斤。她看上去像個「行走的骷髏。

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最重要的是,麥迪經常被同齡人嘲笑。隨著時間的流逝,她的自尊心受到了打擊。籃球場成為她唯一讓她感到快樂和自信的地方。高中畢業後,她的籃球生涯結束了。她厭倦了體重不足,她設定了一個新目標,就是鍛鍊肌肉。

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通過閱讀健身雜誌,她開始遵循嚴格的鍛鍊和節食習慣,結果比預期的要快,在看到自己在健身方面取得的成就後,麥迪的目標變得清晰起來,這正是她加入健身所做的,她利用訓練來加強和激勵自己。

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麥迪繼續健身,同時啟發了周圍的其他人,她建立了自己的社交媒體帳戶,這見證了她的職業生涯起步,自從她一舉成名以來,麥迪現在就在社交媒體上激勵著一大群人,現在她是很知名的健身模特。

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訓練

麥迪的鍛鍊方式不是多樣化,她喜歡通過基本動作和正確的形式來簡化訓練。除了鍛鍊外,她不與任何人交談。她所有的精力都這鍛鍊上。這種方法可以使她過濾掉幹擾,專心在健身房鍛鍊身體。

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她不喜歡傳統意義上的有氧運動,例如在健身房的跑步機上訓練。相反,她更喜歡遠足和在樹林中奔跑。可以讓她知道打籃球的感覺。

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營養

她很感謝自己的付出,這使她全年都能保持苗條。但是儘管如此,她仍然仔細觀察自己吃的食物。儘管她可以在不增加體重的情況下給自己帶來很多卡路里,但她更關心自己的微量營養素攝入。這包括維生素,礦物質和纖維。蛋白質可以幫助麥迪鍛鍊肌肉,但微量營養素可以調節她的激素並控制她的健康。

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我們可以從麥迪中學到什麼

麥迪出於改善自我的需要而開始了健身之旅。她起初是一個瘦弱的孩子,在學校裡曾被嘲笑,她進入體育館後發現自己的身體和生活發生了變化。在塑造出體格之後,她利用自己的知識來教育和激勵她人。

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如果她的故事向我們展示了什麼,那就是你的出發點無關緊要,只要相信自己並投入就可以實現自己的目標,經過努力和毅力,以相同的心態,你可以實現相同的目標。