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她靠健美的身材吸引注意力,靠自律獲得成功和名氣

2020-05-27 20:04:46鍛鍊

安吉利基·伊利亞杜(Angeliki Iliadou)是健身模型和網際網路名人,以其苗條有型的身材而被粉絲讚美,自從她開設自己的社交媒體賬號以來,她的身材尤其是腹肌和手臂就吸引網上一片討論,也吸引了眾多粉絲。接下來就和一隻看看她的故事吧。

她靠健美的身材吸引注意力,靠自律獲得成功和人氣

安吉利基來自英格蘭,一開始就對健身非常著迷,透過自己的努力鍛鍊,她的身材越來越強壯,她的審美 思維也越來越不一樣。這使她在健身行業邁出了一大步,她決定開始自己的模特生涯。

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安吉利基很快以其驚人的體格而得到認可,並在健身行業中一舉成名。隨著安吉利基的成長,她的知名度上也不斷增長,粉絲不斷。

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訓練

安吉利基會接受大量訓練,在她的一些鍛鍊中,最多可以做30套。這種方法可以使她的肌肉完全筋疲力盡,從而使其在下一次鍛鍊中變得更加強壯。

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但是,在某些情況下,她的訓練會有所不同。她將以較小的重量來訓練,而增加訓練的重複次數。這有助於防止肌肉適應,從而不斷刺激肌肉。

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營養

為了支援她的劇烈運動,安吉利基也遵循營養豐富的飲食習慣。她喜歡吃牛肉,雞肉,希臘酸奶,地瓜,米飯以及許多水果和蔬菜等食物。在不鍛鍊期間,她吃得很多食物來獲取肌肉。她只吃乾淨且低熱量的食物,這樣可以保持苗條身材。

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我們可以從安吉利基中學到什麼

安吉利基的故事告訴我們,在健身過程中制定正確的營養和鍛鍊計劃很重要,如果你像她一樣刻苦訓練,也遵循營養的飲食計劃。你也可以獲得健美的身材和粉絲的關注。