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9個月減掉了60磅體重,從胖子逆襲成瑜伽老師,原因也是失戀

2020-07-07 15:18:52鍛鍊

Rashidat克服了肥胖的障礙,開闢了人生新道路。她現在是國際瑜伽和冥想老師,健身藝術的影響者。接下來和一隻肌看看她的故事吧。

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六年的戀愛關係破滅了,她開始不停地飲酒和發洩,導致她體重急劇上升,直到受到家人的及時勸阻,她才可以接受改變。後來她在9個月內減掉了60磅的體重,並參加了健美比賽。

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只要她下定決心做的事情沒有不成功的,健美就是她的經歷,她投入了幾年的時間來鍛鍊自己的身材。她逐漸提高了自己的價值和聲譽,她的粉絲也超過了四百萬。

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那麼她到底是怎麼變瘦的呢?她用了四年的時間從280磅減到了98磅,她一直在練習瑜伽和冥想,並每天進行一次體育鍛煉,她沒有讓自己停下來。她不在為任何人傷心流淚,身材變好之後,她不在參加任何派對。

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這是我的逃脫。這導致我因自我毀滅行為而被判入獄數小時。我全部歸功於我的父母和瑜伽練習。從監獄獲釋後,我每週開始練習瑜伽五天,這開始了我的覺醒。

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瑜伽是一種古老的,將身心融合在一起的鍛鍊。可以擴大人類的意識,學習,探索和成長。可改善生活質量,減輕壓力,改善睡眠,並改善平衡感和靈活性。這只是一些好處。瑜伽使一切變得美麗。

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她堅持瑜伽已經不止五年了她希望有更多的人透過瑜伽找到快樂。她的飲食也很簡單,自從瑜伽以來,她一直是素食主義者。她認為屠殺是罪惡的,她也認為一直吃吃素食不會更健康。你可以先請從啃骨頭開始,慢慢過渡到素食,不必一年四季都堅持。

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她探索了各種選擇,之後找到了適合自己的素食方法。如果你一天吃幾頓飯,那麼她建議選擇1-2頓作為素食。總之,她能擁有如今的完美身材,靠的是就是這些。