您現在的位置:華文縱覽 >鍛鍊

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

2020-07-11 08:14:09鍛鍊

Clarice Andrade出生於1993年,是一個很受歡迎的健身模特和喜劇演員,她有著勵志的轉型故事。她的體重從280磅減到125磅,讓很多女生都很羨慕,同時有了健美迷人的身材。接下來就和一隻肌看看她的故事吧。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

她的轉型開始於17歲,她希望自己的身材可以達到一種完美的比例,一開始這對她來說並不容易。她必須努力鍛鍊肌肉,才能看起來更好看。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

多年來,透過她堅韌不拔的毅力,她徹底改變了她的身材和生活。此後,她還確立了她在健身行業的影響力。她充分發揮自己的潛力。讓很多人都迷戀她的身材。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

她能夠長時間保持這麼健美的身材,全靠的有氧運動。她還會降低自己的卡路里攝入量,儘可能多做幾次有氧運動,但是不會太多。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

她的代謝非常快,所以她可以吃任何她想吃的東西,即使在她轉型多年後,任然可以保持這樣的飲食習慣。她的鍛鍊會幫助她消耗大量的卡路里,讓她全年保持身材。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

她的飲食很基礎也很簡單,最主要的是,她會避免加工食品,她的飲食以綠色蔬菜為主。但是,她也會偶爾打破飲食規則。

她能從280磅減到125磅,真讓很多女生羨慕,尤其是她的身材

在這裡,她談到了剛開始減肥的優點和缺點。她能很快地減去體重,最快的時候是2天減掉了8斤體重,但是不好的地方就是,失去的大部分是水分而不是脂肪。所以鍛鍊是要靠長期堅持,她現在的身材就是這樣鍛煉出來的。