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節食減肥,有可能「瘦」出這種病

2021-06-04 09:34:59健康

提到脂肪肝,

很多人覺得那是胖人「專屬」

直到拿到了體檢報告才驚呼

我這麼瘦,怎麼也得了脂肪肝呢?!

肝臟是人體負責代謝和排毒的器官。

一般來說,當食物進入人體後,

多餘的脂肪會被囤積在肝臟、腹部等位置,

一方面可以幫身體防寒保暖,

另一方面,當體內能量不夠時,

這些脂肪可以燃燒,為身體提供能量。

在肝組織中,約有3%到5%的脂肪。

如果脂肪含量超過了這個範圍,

就可以判定是脂肪肝

「胖人才得脂肪肝」

這話也對,也不對。

體胖者確實容易得脂肪肝,

但脂肪肝不是肥胖者的專利,

瘦子也有可能得。

根據《中國脂肪肝防治指南》的資料顯示,

中國大陸成人脂肪肝患病率達12.5%到35.4%。

其中,約20%到25%的脂肪肝患者是不胖的,

也就是瘦型脂肪肝

瘦人為啥得脂肪肝?

三個誤區要注意了

減肥方法不當

有人為了減輕體重,

保持身材而過度節食,

使身體長期處於飢餓狀態。

一來二去,

身體內沒有足夠的營養元素和葡萄糖,

只能調動其他部位的脂肪和蛋白質,

將它們轉換成葡萄糖。

這些物質需要肝臟將其轉換成熱量,

如果這些物質太多,

肝臟「加班」也完成不了,

只進不出,在肝臟內滯留,

就會產生脂肪肝。

所以有的人看起來不胖,

但卻得了脂肪肝。

過度飲酒

俗話說:「酒要少吃,事要多知。」

酒精對於肝臟的傷害非常大,

乙醇會在肝細胞裡面進行代謝,

將乙醇變成乙醛、乙酸。

長時間大量的飲酒會加重肝臟負擔,

超出肝臟的承載能力,

導致肝細胞損傷和死亡,

讓脂肪在肝臟內沉積,

從而形成(酒精性)脂肪肝。

對於喜歡喝大酒且出現脂肪肝的人,

即使再瘦,也要戒酒和就醫了。

糖尿病

一些糖尿病患者,體型會很消瘦。

脂肪肝也是糖尿病最常見的併發症之一,

因為患上糖尿病時,

肝臟的脂代謝紊亂,

使肝細胞中的甘油三酯、極低密度脂蛋白的合成和排洩不平衡,

即脂肪合成增多,氧化減少,

引起脂肪在肝內過多堆積,

形成脂肪肝。

要預防脂肪肝,

日常飲食要均衡,

少吃高油、高糖、高脂的食物,

多吃蛋白質和纖維,

儘量不要長期飲酒;

堅持適量體育運動,

促進體內的脂肪代謝;

遵從醫囑服藥,

看清使用說明書,

避免藥物傷肝;

定期體檢,

因為脂肪肝很可能是其他病的症狀。

排查一下其他健康問題,

有利於防範脂肪肝。

辛丑年四月廿四

2021-06-04

撰文:雷嚯嚯

版式:郝佳惑

責編:孟夏

來源:央視網《事說新語》欄目