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她20歲就成為了健美小姐,她憑什麼可以做到,看完就知道了

2020-06-12 10:49:21鍛鍊

安德里亞·奧索裡奧(andrea osorio)是美國專業的健美模特。她於2014年開始參加健美比賽,並贏得了首場比賽。在獲得了健美成功之後,她連續贏得了幾次健美比賽。年僅20歲就成為了IFBB健美小姐。接下來就和一隻看看她的故事吧。

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從健身開始,她一直很努力的鍛鍊,堅持參加比賽,她的最好成績是在她的IFBB 處子秀中獲得第三名,後來在健美大獎賽中獲得了第一名。

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她最喜歡的身體部位是她的胸部。她認為這是她最薄弱的部位,所以,她每次都要著重鍛鍊胸部,到目前為止,她的整體身材變得很健美,很有凹凸美感。

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她每天吃六到七頓飯。每餐都有均衡的常量營養素比率;含有大量蛋白質,適量的碳水化合物和少量的脂肪。但是,她的營養素攝入量有時會發生變化,為了滿足她的目標和需求,有時會食用高蛋白,低碳水化合物。有時,她可能會吃很多碳水化合物。

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我們可以從她那裡學到什麼

我們可以從她那裡學到的是:開始做自己喜歡的事永遠不會太早或太遲。她堅信,儘管年紀輕輕,還是可以實現自己的目標,並與經驗豐富的健美小姐一起參加比賽。多虧她出色的身材和努力,她實現了自己的夢想,並在20歲時成為了IFBB 健美小姐。

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永遠不要將年齡視為實現目標的障礙。如果她可以透過艱苦的鍛鍊和決心做到這一點,那麼你也可以。對於希望成為職業運動員的每個人,首先要培養堅不可摧的心態,將你的目標和夢想設定得高一些,並且永遠不要屈服眼前的苦難。努力工作,保持謙虛。致力於你的目標並對其充滿熱情。從不輕言放棄。

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